garni de roquette, parmigiano reggiano et graines
Le parmigiano reggiano (parmesan en français) doit son nom à celui des provinces où il est produit : Parma et Reggio Emilia.
Utensils
Tags
Basilic frais
5 gram
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Tomates cerises rouges
125 gram
Concentré de tomate
0.25
Riz pour risotto
75 gram
Lait de coco
75 ml
Mélange de graines de tournesol et de courge
10 gram
Parmigiano Reggiano AOP
20 gram
Roquette
40 gram
Huile d'olive
1 el
Vinaigre balsamique noir
1 tl
Poivre et sel
naar smaak
Beurre [végétal]
0.5 el
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
150 ml
Tip: Wist je dat pompoenpitten van alle noten en pitten het rijkst zijn aan magnesium en fosfor? Magnesium zorgt onder andere voor gezonde spieren en fosfor helpt bij sterke botten en tanden.
800
kcal
Energie (kcal)
3347
kJ
Energie (kJ)
45
g
Vetten
23
g
waarvan verzadigd
76
g
Koolhydraten
12
g
waarvan suikers
4.9
g
Vezels
19
g
Eiwitten
2
g
Zout
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