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Pizza sur naan au chèvre et aux légumes
Végé
Pizza sur naan au chèvre et aux légumes

accompagnée d’une salade de tomates

25 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Pensez à éplucher les oignons avec précaution, car de toutes les rondelles, ce sont les extérieures qui contiennent le plus de nutriments !

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle à bords hauts
Bol à salade
Éplucheur ou trancheur à fromage

Tags

Rapido
Végé
Equilibre
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.25 stuk(s)

Carotte

Carotte

0.25 stuk(s)

Patate douce

Patate douce

25 gram

Origan séché

Origan séché

0.33 zakje(s)

Passata de tomate

Passata de tomate

40 gram

Pain naan

Pain naan

1 stuk(s)

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

50 gram

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 gram

Basilic frais

Basilic frais

5 gram

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1 tl

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Snijd de helft van de ui in dunne halve ringen en snijd de andere helft fijn.
  • Was of schil de zoete aardappel.
  • Snijd met een kaasschaaf of dunschiller dunne plakjes van de zoete aardappel, de courgette en de wortel.

2
Groenten bakken

  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur.
  • Bak de halve uienringen, 1/2 tl oregano per persoon en de plakjes wortel en de plakjes zoete aardappel 4 - 6 minuten.
  • Bak de laatste minuut de courgetteplakken mee.
  • Breng op smaak met peper en zout.

3
Pizza bereiden

  • Leg de naanbroden op een bakplaat met bakpapier en verdeel 2 el passata over elk naanbrood (zie Tip). Strooi er 1/2 tl gedroogde oregano, peper en zout overheen.
  • Bak de naanbroden 2 minuten in de oven.
  • Verdeel de gebakken ui, wortel, zoete aardappel en courgette over de naanbroden.
  • Verbrokkel de geitenkaas erover en bak de naanpizza's nog 4 - 6 minuten in de oven.

Tip: Je kunt het naanbrood ook voorzichtig opensnijden voor 2 dunne naanpizza's per persoon. Verkort de baktijd dan eventueel een beetje.

4
Serveren

  • Halveer de cherrytomaten en snijd de basilicumblaadjes fijn.
  • Meng in een saladekom de tomaten, het basilicum en de gesnipperde rode ui met de witte balsamicoazijn. Breng op smaak met peper en zout.
  • Voeg eventueel naar smaak extra vierge olijfolie toe en schep tussendoor een aantal keer om.
  • Snijd de naanpizza's in stukken en serveer de salade erbij.

Tip: Dit gerecht bevat maar liefst 5 verschillende soorten groente. Variatie in je voedingspatroon is belangrijk om alle belangrijke vitaminen en mineralen binnen te krijgen. Hoe gevarieerd eet jij deze week?

Nutrition per serving

644

kcal

Energie (kcal)

2696

kJ

Energie (kJ)

23

g

Vetten

8

g

waarvan verzadigd

87

g

Koolhydraten

20

g

waarvan suikers

7.8

g

Vezels

19

g

Eiwitten

2

g

Zout

accompagnée d’une salade de tomates

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Végé

accompagnée d’une salade de tomates

25 min 2/3
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Légumes ++
Nouvel ingrédient

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