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Pizza sur naan au chèvre et aux légumes
Calorie Smart
Végé
Pizza sur naan au chèvre et aux légumes

accompagnée d’une salade de tomates

25 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Pensez à éplucher les oignons avec précaution, car de toutes les rondelles, ce sont les extérieures qui contiennent le plus de nutriments !

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts
Bol à salade
Éplucheur ou trancheur à fromage

Tags

Calorie Smart
Rapido
Végé
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.25 stuk(s)

Carotte

Carotte

0.25 stuk(s)

Patate douce

Patate douce

25 gram

Origan séché

Origan séché

0.33 zakje(s)

Passata de tomate

Passata de tomate

40 gram

Pain naan

Pain naan

1 stuk(s)

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

50 gram

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 gram

Basilic frais

Basilic frais

5 gram

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1 tl

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

naar smaak

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200°C. Taillez la moitié de l'oignon en fines demi-rondelles et émincez l’autre finement. Lavez ou épluchez la patate douce. Coupez de fines rondelles de patate douce, de courgette et de carotte à l’aide du rabot à fromage ou de l'éplucheur.

2
Cuire les légumes

Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la poêle. Faites-y cuire les demi-rondelles d’oignon, 1/2 cc d'origan par personne et les rondelles de carotte et de patate douce 4 à 6 minutes. Ajoutez les rondelles de courgette dans la dernière minute. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.

3
Préparer la pizza

Disposez les pains naans sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et étalez 2 cs de passata de tomates sur chacun d'entre eux. Saupoudrez-les de 1/2 cc d’origan séché, puis de sel et de poivre. Enfournez les pains naans 2 minutes. Disposez l'oignon, la carotte, la patate douce et la courgette cuits sur les pains naans. Émiettez le fromage de chèvre par-dessus et enfournez-les encore 4 à 6 minutes.

Tip: Je kunt het naanbrood ook voorzichtig opensnijden voor 2 dunne naanpizza's per persoon. Verkort de baktijd dan eventueel een beetje.

4
Servir

Coupez les tomates cerises en deux et ciselez finement les feuilles de basilic. Dans le saladier, mélangez les tomates, le basilic et l'oignon rouge émincé au vinaigre balsamique blanc, puis salez et poivrez. Ajoutez éventuellement un peu d'huile d'olive vierge extra à votre goût et remuez plusieurs fois entre temps. Coupez les pizzas sur pain naan en morceaux et accompagnez-les de la salade.

Tip: Dit gerecht bevat maar liefst 5 verschillende soorten groente. Variatie in je voedingspatroon is belangrijk om alle belangrijke vitaminen en mineralen binnen te krijgen. Hoe gevarieerd eet jij deze week?

Nutrition per serving

644

kcal

Energie (kcal)

2696

kJ

Energie (kJ)

23

g

Vetten

8

g

waarvan verzadigd

87

g

Koolhydraten

20

g

waarvan suikers

7.8

g

Vezels

19

g

Eiwitten

2

g

Zout

accompagnée d’une salade de tomates

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Végé

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salade de tomates cerises et crème de basilic

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Légumes ++
Nouvel ingrédient

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Végé

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Légumes ++

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accompagnée d’une salade de tomate

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