servi avec des légumes et une salade de tomates
Saviez-vous que les drêches de brasserie sont un sous-produit végétal de grande qualité issu de la fabrication de la bière ? Elles sont aussi sources de protéines. Nos recettes Calorie Smart contiennent plus de 250 g de légumes et moins de 700 calories.
Utensils
Tags
Oignon rouge
0.25 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Viande hachée de porc et veau aux herbes
100 gram
Mélange de légumes italiens
200 gram
Petit pain aux drêches
1 stuk(s)
Passata de tomate
30 gram
Épices italiennes
0.33 zakje(s)
Gouda mi-vieux râpé
15 gram
Tomate
1 stuk(s)
Vinaigre balsamique noir
0.5 tl
Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel
0.13 stuk(s)
Huile d'olive vierge extra
0.5 tl
Poivre et sel
naar smaak
Huile d'olive
0.5 el
Tip: Let jij op je zoutinname? Laat het bouillonblokje dan achterwege of gebruik natriumarme bouillon.
Tip: Wist je dat men gemiddeld nog geen 150 gram groente eet per dag? Dat is een stuk minder dan de ADH. Jij hoeft je geen zorgen te maken - dit gerecht bevat ruim 300 gram groente per portie.
658
kcal
Energie (kcal)
2753
kJ
Energie (kJ)
32
g
Vetten
10
g
waarvan verzadigd
56
g
Koolhydraten
16
g
waarvan suikers
12.5
g
Vezels
30
g
Eiwitten
3
g
Zout
garni de légumes d'été et accompagnés une salade
ciabatta complète et salade de tomate
servie avec des légumes et une salade de tomates