servi avec des légumes et une salade de tomates
Saviez-vous que les drêches de brasserie sont un sous-produit végétal de grande qualité issu de la fabrication de la bière ? Elles sont aussi sources de protéines. Nos recettes Calorie Smart contiennent plus de 270 g de légumes et moins de 700 calories.
Allergens
Utensils
Tags
Oignon rouge
0.25 stuk(s)
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Viande de porc fermier hachée
100 gram
Mélange de légumes italiens
200 gram
Petit pain aux drêches
1 stuk(s)
Passata de tomate
30 gram
Épices italiennes
0.33 zakje(s)
Gouda mi-vieux râpé
15 gram
Tomate
1 stuk(s)
Huile d'olive
0.5 el
Huile d'olive vierge extra
0.5 tl
Vinaigre balsamique noir
0.5 tl
Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel
0.13 stuk(s)
Tip: Let jij op je zoutinname? Laat het bouillonblokje dan achterwege of gebruik natriumarme bouillon.
Tip: Wist je dat men gemiddeld nog geen 150 gram groente eet per dag? Dat is een stuk minder dan de ADH. Jij hoeft je geen zorgen te maken - dit gerecht bevat ruim 300 gram groente per portie.
659
kcal
Energie (kcal)
2756
kJ
Energie (kJ)
32
g
Vetten
11
g
waarvan verzadigd
56
g
Koolhydraten
15
g
waarvan suikers
12.5
g
Vezels
30
g
Eiwitten
3
g
Zout
garni de légumes d'été et accompagnés une salade
servie avec des légumes et une salade de tomates
ciabatta complète et salade de tomate