accompagné de légumes et d’une salade
Saviez-vous que le mot 'ciabatta' signifiait aussi pantoufle en italien ?
Utensils
Tags
Oignon rouge
0.25 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Viande de bœuf haché épicée
100 gram
Mélange de légumes italiens
200 gram
Petit pain complet
1 stuk(s)
Passata de tomate
40 gram
Gouda mi-vieux râpé
15 gram
Tomate
0.5 stuk(s)
Radicchio, roquette et laitue
30 gram
Poivre et sel
naar smaak
Huile d'olive vierge extra
0.25 el
Huile d'olive
0.5 el
Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel
0.13 stuk(s)
Vinaigre balsamique blanc
0.5 el
Tip: Wist je dat men gemiddeld nog geen 150 gram groente eet per dag? Dat is een stuk minder dan de ADH. Jij hoeft je geen zorgen te maken - dit gerecht bevat bijna 300 gram groente per portie.
682
kcal
Energie (kcal)
2855
kJ
Energie (kJ)
32
g
Vetten
12
g
waarvan verzadigd
50
g
Koolhydraten
16
g
waarvan suikers
6.4
g
Vezels
44
g
Eiwitten
4
g
Zout
garni de légumes d'été et accompagnés une salade
ciabatta complète et salade de tomate
servie avec des légumes et une salade de tomates
Accompagnés d’une sauce à la moutarde et aux tomates cerises jaunes