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Ciabatta complète gratinée au bœuf haché
Famille
Ciabatta complète gratinée au bœuf haché

servie avec des légumes et une salade de tomates

25 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Saviez-vous que le mot 'ciabatta' signifiait aussi pantoufle en italien ? Réponse sur la fiche recette !

Utensils

Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Bol à salade
Cocotte avec couvercle

Tags

Rapido
Famille
Equilibre
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

0.25 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

3 stuk(s)

Viande de bœuf haché épicée

Viande de bœuf haché épicée

100 gram

Mélange de légumes italiens

Mélange de légumes italiens

200 gram

Petit pain complet

Petit pain complet

1 stuk(s)

Passata de tomate

Passata de tomate

200 gram

Épices italiennes

Épices italiennes

0.33 zakje(s)

Gouda mi-vieux râpé

Gouda mi-vieux râpé

15 gram

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Huile d'olive au vinaigre balsamique

4 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

0.13 stuk(s)

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 220 graden.
  • Snipper de rode ui. Pers de knoflook of snijd fijn.


2
Bakken

  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur.
  • Bak het rundergehakt, de ui en de knoflook 1 - 2 minuten. Roer het gehakt goed los.
  • Voeg de groentemix toe en bak, afgedekt, nog 4 - 5 minuten.
  • Halveer de ciabatta's en leg ze op een bakplaat met bakpapier. Bak de halve ciabatta 3 – 4 minuten in de oven.

3
Broodje beleggen

  • Voeg de passata toe aan de groenten, verkruimel het runderbouillonblokje erboven en voeg de Italiaanse kruiden toe. Meng alles goed en laat nog 3 - 4 minuten zachtjes koken zonder deksel.
  • Proef en breng op smaak met peper en zout. Verdeel het mengsel daarna over de halve ciabatta's.
  • Verdeel de geraspte kaas over de broodjes en bak nog 2 - 3 minuten bovenin de oven.

Tip: Let jij op je zoutinname? Laat het bouillonblokje dan achterwege of gebruik natriumarme bouillon.

4
Serveren

  • Snijd ondertussen de tomaat in blokjes.
  • Meng in een saladekom de olijfolie met balsamico met de tomaat. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de halve broodjes over de borden en serveer de frisse tomaat erbij.

Tip: Wist je dat men gemiddeld nog geen 150 gram groente eet per dag? Dat is een stuk minder dan de ADH. Jij hoeft je geen zorgen te maken - dit gerecht bevat ruim 300 gram groente per portie.

Nutrition per serving

699

kcal

Energie (kcal)

2925

kJ

Energie (kJ)

33

g

Vetten

12

g

waarvan verzadigd

51

g

Koolhydraten

16

g

waarvan suikers

7.6

g

Vezels

44

g

Eiwitten

4

g

Zout

Petit pain à la viande hachée à l'italienne et fromage fondu
QUICK & EASY

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