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Orzo aux épinards et aux tomates cerises
Famille
Végé
Orzo aux épinards et aux tomates cerises

Avec du grana padano et des pignons de pin

Difficulté: 2/3
Italienne

Avec ce plat, nous vous offrons un voyage en Italie. Voici une variante express du risotto à base d’orzo. Ce type de pâtes ressemble au riz, mais cuit beaucoup plus vite que le riz à risotto. Les tomates cerises deviennent délicieusement sucrées à la cuisson. Le plat est garni de grana padano, un cousin du célèbre parmesan, plus doux en raison d’une période d’affinage moins longue.

Allergens

Lupin
Fruits à coque
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle avec couvercle
Cocotte

Tags

Famille
Végé
Ingrédients
Échalote

Échalote

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 gram

Orzo

Orzo

85 gram

Pignons de pin

Pignons de pin

10 gram

Paprika en poudre

Paprika en poudre

1 tl

Épinards

Épinards

150 gram

Grana Padano râpé

Grana Padano râpé

25 gram

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

175 ml

Beurre

Beurre

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
snijden

Bereid de bouillon. Snipper de sjalot en pers de knoflook of snijd fijn. Halveer de rode cherrytomaten.

2
bakken

Verhit de helft van de roomboter in een pan met deksel en fruit de sjalot en de knoflook 2 minuten op laag vuur. Voeg de orzo toe en roerbak 1 minuut. Schenk de bouillon over de orzo en kook, afgedekt, in 10 - 12 minuten op laag vuur droog. Schep regelmatig om. Voeg eventueel meer water toe als de orzo te droog wordt.

3
tomaat

Verhit ondertussen een wok of hapjespan op middelmatig vuur en rooster de pijnboompitten, zonder boter of olie, in 4 – 5 minuten goudbruin. Haal uit de pan. Smelt de overige roomboter in dezelfde pan en bak de cherrytomaten met het paprikapoeder 3 minuten op middelhoog vuur.

4
spinazie

Scheur de spinazie boven de pan in delen klein en laat al roerend slinken. Breng op smaak met peper en zout en bak 3 minuten op middelhoog vuur.

5
kaas

Voeg de helft van de grana padano toe aan de orzo en laat al roerend smelten. Voeg de orzo toe aan de groenten en verhit nog 1 minuut.

6
serveren

Verdeel de orzo over de borden en garneer met de pijnboompitten en de overige grana padano.

Nutrition per serving

0

kJ

Energie (kJ)

679

kcal

Energie (kcal)

28

g

Vetten

13.9

g

waarvan verzadigd

73

g

Koolhydraten

6

g

waarvan suikers

10

g

Vezels

28

g

Eiwitten

2.3

g

Zout

Avec du grana padano et des pignons de pin

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