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Orzo à l'oignon rouge fondant et ricotta au citron
Végé
Facile
Orzo à l'oignon rouge fondant et ricotta au citron

préparé avec des champignons blonds, garni de pecorino

25 min
Difficulté: 1/3
Fusion

Ricotta signifie littéralement “recuite”. Fromage de récupération, elle est produite à partir du petit-lait issu de la fabrication d’autres fromages, récupérés et cuits une seconde fois.

Utensils

Poêle avec couvercle
Poêle à bords hauts
Essuie-tout
Petit bol
Râpe

Tags

Végé
Aventureux
Equilibre
Facile
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

2 stuk(s)

Champignons blonds

Champignons blonds

125 gram

Estragon et cerfeuil frais

Estragon et cerfeuil frais

5 gram

Citron jaune

Citron jaune

0.25 stuk(s)

Orzo

Orzo

85 gram

Ricotta

Ricotta

50 gram

Pecorino râpé AOP

Pecorino râpé AOP

25 gram

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

175 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Préparer

Préparez le bouillon. Coupez l'oignon rouge en huit dans la longueur. Nettoyez les champignons blonds avec l’essuie-tout, puis détaillez-les en lamelles. Ciselez finement le cerfeuil et hachez grossièrement l’estragon. Prélevez le zeste du citron avec la râpe fine et pressez le jus.

2
Cuire les champignons

Dans la grande poêle, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen et faites-y dorer et fondre l'oignon rouge 16 à 18 minutes. Ajoutez les champignons à la poêle dans les 5 à 7 dernières minutes et faites-les dorer en remuant. Salez et poivrez à votre goût. Pendant ce temps, faites chauffer la casserole à feu moyen-vif, sans matière grasse et faites-y revenir l'orzo 1 minute. Ajoutez le bouillon, portez le feu sur doux et laissez cuire l'orzo 12 minutes à couvert, jusqu'à absorption complète. Ensuite, égrainez-le et réservez-le sans couvercle.

Tip: Rode ui is een onderschatte supergroente! Ui is niet alleen rijk aan vezels en B-vitaminen, maar zit ook bomvol antioxidanten en vitamine C.

3
Mélanger la ricotta

Pendant ce temps, dans le petit bol, mélangez la ricotta, le pecorino râpé ainsi que ¼ cc de zeste de citron et ½ cs de jus de citron par personne. Salez et ajoutez une généreuse quantité de poivre noir. Ajoutez le beurre, la moitié du cerfeuil, la moitié de la ricotta au citron et l'orzo à la poêle contenant l'oignon rouge et les champignons, puis mélangez bien.

Tip: NEW Ricotta is heerlijk romig van smaak. Maar, wist je dat het eigenlijk een hele magere kaas is én weinig zout bevat? Het bevat maar liefst 90-95% minder zout en veel minder calorieën. Lekker én gezond dus!

4
Servir

Servez l'orzo sur les assiettes et garnissez-le du reste de ricotta au citron. Saupoudrez-le à votre goût du reste de cerfeuil, d'estragon et du reste de zeste de citron. Arrosez-le du reste de jus de citron à votre convenance.

Tip: Dragon heeft een anijsachtige smaak waar niet iedereen van houdt. Proef het eerst voordat je het toevoegt.

Nutrition per serving

682

kcal

Energie (kcal)

2853

kJ

Energie (kJ)

29

g

Vetten

15

g

waarvan verzadigd

74

g

Koolhydraten

13

g

waarvan suikers

5.7

g

Vezels

27

g

Eiwitten

3

g

Zout

25 min 1/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++

pecorino, estragon & cerfeuil

25 min 1/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
Ingrédient spécial

accompagné de champignons blonds, garni de pecorino

25 min 2/3
Végé

préparé avec des champignons blonds, garni de pecorino

25 min 1/3
Végé

préparé avec des champignons blonds, garni de pecorino

1/3
Végé
Facile

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25 min 1/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
Ingrédient spécial
25 min 1/3
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accompagné de champignons blonds et de ricotta au citron

25 min 2/3
Végé
25 min 1/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
25 min 1/3
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Végé
Légumes ++
25 min 1/3
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champignons blonds, pecorino et herbes fraîches

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Légumes ++
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Légumes ++
25 min 1/3
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Végé
Légumes ++
25 min 1/3
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Végé
Légumes ++

préparé avec des champignons blonds, garni de pecorino

25 min 1/3
Famille
Végé
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