parmigiano reggiano, estragon et cerfeuil
Ricotta signifie “recuite”. C’est un fromage de récupération produit à partir du petit-lait issu de la fabrication d’autres fromages, récupéré et cuit une 2e fois. Nos recettes Calorie Smart contiennent plus de 250 g de légumes et moins de 700 calories.
Utensils
Tags
Oignon rouge
2 stuk(s)
Champignons blonds
125 gram
Estragon et cerfeuil frais
5 gram
Citron jaune
0.25 stuk(s)
Orzo
85 gram
Ricotta
50 gram
Parmigiano reggiano râpé
25 gram
Poivre et sel
naar smaak
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
175 ml
Beurre [végétal]
0.5 el
Huile d'olive
0.5 el
Tip: Wist je dat dit gerecht meer dan 250g groenten bevat? De rode ui is een onderschatte supergroente! Hij is niet alleen rijk aan vezels en B-vitaminen, maar zit ook bomvol antioxidanten en vitamine C.
Tip: Ricotta is heerlijk romig van smaak. Maar, wist je dat het eigenlijk een hele magere kaas is én weinig zout bevat? Het bevat maar liefst 90-95% minder zout en veel minder calorieën. Lekker én gezond dus!
Tip: Kervel en dragon hebben een anijsachtige smaak waar niet iedereen van houdt. Proef het eerst voordat je het toevoegt.
652
kcal
Energie (kcal)
2726
kJ
Energie (kJ)
28
g
Vetten
15
g
waarvan verzadigd
72
g
Koolhydraten
12
g
waarvan suikers
5.7
g
Vezels
24
g
Eiwitten
3
g
Zout
accompagné de champignons blonds, garni de pecorino
préparé avec des champignons blonds, garni de pecorino
préparé avec des champignons blonds, garni de pecorino
préparé avec des champignons blonds, garni de pecorino
préparé avec des champignons blonds, garni de pecorino
préparé avec des champignons blonds, garni de pecorino