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Burger et pommes de terre sautées
Calorie Smart
Burger et pommes de terre sautées

champignons et mesclun

30 min
Difficulté: 2/3
Française

Le mesclun est composé de pousses de salades tendres. Son nom vient de Provence et signifie « mélange » en provençal.

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Œuf
Moutarde

Utensils

Poêle à bords hauts
Bol à salade
Cocotte avec couvercle

Tags

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Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

250 gram

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Champignons

Champignons

125 gram

Tomate

Tomate

0.5 stuk(s)

Mesclun

Mesclun

20 gram

Romarin frais

Romarin frais

0.5 takje(s)

Steak haché de bœuf et de porc

Steak haché de bœuf et de porc

1 stuk(s)

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 tl

Moutarde

Moutarde

1 tl

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Haal de burger alvast uit de koelkast zodat hij op kamertemperatuur kan komen. Was de aardappelen grondig en snijd in wedges. Snijd de ui in halve ringen. Ris de blaadjes van de rozemarijntakjes en snijd grof.

2
Aardappelen bakken

Verhit de zonnebloemolie in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de aardappelen met de rozemarijn, afgedekt, 20 - 25 minuten. Schep regelmatig om. Haal dan het deksel van de pan, breng op smaak met peper en zout en bak nog 10 minuten tot ze klaar zijn. Snijd ondertussen de champignons in schijfjes.

3
Salade maken

Snijd de tomaat in partjes. Maak in een saladekom een dressing van de extra vierge olijfolie, wittewijnazijn, honing en mosterd. Breng op smaak met peper en zout. Voeg de tomaat en mesclun toe aan de saladekom en meng met de dressing.

4
Groenten bakken

Verhit de helft van de boter in een pan op middelhoog vuur en bak de ui en champignons 7 - 9 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

Weetje: Champignons zijn rijk aan het mineraal fosfor dat samen met calcium zorgt voor stevige botten en tanden.

5
Burger bakken

Verhit de overige boter in een andere pan op middelhoog vuur. Bak de burger 2 - 3 minuten per kant. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Serveer de burger met de patatjes. Serveer de gebakken groenten en de salade ernaast.

Nutrition per serving

2860

kJ

Energie (kJ)

683

kcal

Energie (kcal)

38.6

g

Vetten

12.5

g

waarvan verzadigd

55.8

g

Koolhydraten

10.5

g

waarvan suikers

12.2

g

Vezels

27.8

g

Eiwitten

1.5

g

Zout

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