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Nouilles à la vietnamienne aux émincés de steak
NOUVEAU
Calorie Smart
Ingrédient amélioré
Nouilles à la vietnamienne aux émincés de steak

herbes fraîches, cachuètes et légumes croquants

20 min
Difficulté: 1/3
Asiatique

La recette de la sauce soja de votre box a été améliorée : elle contient moins de sel mais reste tout aussi délicieuse.

Allergens

Fruits à coque
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Bol
Poêle
Poêle à bords hauts
Bol à salade
Râpe

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Ingrédient amélioré
Ingrédients
Emincés de rumsteak

Emincés de rumsteak

100 gram

Nouilles mie

Nouilles mie

50 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Carotte

Carotte

1 stuk(s)

Radis

Radis

0.5 bosje(s)

Menthe, coriandre et basilic thaï frais

Menthe, coriandre et basilic thaï frais

5 gram

Sauce vietnamienne

Sauce vietnamienne

0.5 zakje(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Cacahuètes salées

Cacahuètes salées

10 gram

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 stuk(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 el

Sucre

Sucre

0.5 tl

Sauce soja sucrée

Sauce soja sucrée

1 tl

Sauce rouge épicée [de type harissa]

Sauce rouge épicée [de type harissa]

naar smaak

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Noedels koken

  • Breng water aan de kook in een ruime pot en verkruimel het bouillonblokje erboven.
  • Kook de noedels in 4 - 5 minuten beetgaar. Giet daarna af en spoel de noedels af onder koud water.
  • Meng de noedels in een saladekom met de Vietnamese saus, sojasaus, ketjap en zonnebloemolie. Voeg eventueel sambal naar smaak toe. 

2
Groenten snijden

  • Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de ui in halve ringen.
  • Snijd de radijs in kwarten. Gooi de helft van het radijsblad weg, was het overige blad en hak fijn.
  • Verhit 1/2 el boter per persoon in een pan op middelhoog vuur. Bak de radijs en de ui 5 - 7 minuten.
  • Voeg de knoflook en de biefstukreepjes toe en bak 1 - 2 minuten al roerend. Breng op smaak met peper en zout.

3
Salade maken

  • Rasp ondertussen de wortel en hak de kruiden fijn.
  • Meng in een kom de wittewijnazijn met de suiker.
  • Voeg de wortel, het radijsblad en de helft van de verse kruiden toe. Meng goed en roer door de noedels.

Weetje: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem. Het zit bijvoorbeeld ook in boerenkool, spinazie, broccoli en ei.

4
Serveren

  • Voeg de biefstukreepjes en gebakken groenten toe aan de noedels en meng goed. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de noedels over diepe kommen en garneer met de pinda's en de overige verse kruiden.

Nutrition per serving

2460

kJ

Energie (kJ)

588

kcal

Energie (kcal)

20.6

g

Vetten

7.1

g

waarvan verzadigd

60.8

g

Koolhydraten

14.2

g

waarvan suikers

7.6

g

Vezels

35.7

g

Eiwitten

3.4

g

Zout

20 min 1/3
Calorie Smart
Riche en protéines
Salade de nouilles aux émincés de steak, herbes fraîches et cacahuètes
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