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Hausgemachte Fischstäbchen
Family
Thermomix
Hausgemachte Fischstäbchen

dazu Kartoffelsalat mit Gurke und Radieschen

25 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Europäisch

Mahl Zeit zum Aufzählen! Knusprige Fischstäbchen – auch Dein Lieblingsessen? Dann freu Dich auf dieses leckere Rezept aus Deiner HelloFresh Kochbox mit Gurke und Kartoffeln. Unser Koch Marco hat alles gegeben, damit Deine selbst gemachten Fischstäbchen Dir auch garantiert supergut schmecken! Unsere Fischstäbchen werden übrigens aus Seehecht zubereitet. Wie viele andere Fische kennst Du eigentlich noch so? Zählt am Tisch gemeinsam auf.

Allergene

Weizen
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Fisch
Schwefeldioxide und Sulfite

Tags

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Thermomix
Zutaten
Kartoffeln

Kartoffeln

600 g

Gurke

Gurke

1 Stück

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Seehecht

Seehecht

375 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

2 g

Gewürzmischung "Kartoffelknaller"

Gewürzmischung "Kartoffelknaller"

2 g

Crème fraîche

Crème fraîche

100 g

Ketchup

Ketchup

60 ml

Pankomehl

Pankomehl

80 g

Essig

Essig

1.5 Esslöffel

Mehl

Mehl

6 g

Öl

Öl

6 Esslöffel

Zucker

Zucker

g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

1.5

Zubereitung
1
Kindis

Wenn Ihr Eure Kinder mit ins Kochgeschehen einbinden möchtet, lasst sie doch die Gurke mit einem Löffel auskratzen, das ist sicher und macht Spaß!

2
Raddieschen

Wascht das Gemüse und tupft den Fisch mit Küchenpapier trocken. Neben dem Thermomix® benötigt Ihr 1 große Schüssel, 1 kleine Schüssel, 1 tiefen Teller und 1 große Pfanne. Kartoffeln schälen, halbieren und in 1 cm breite Scheiben schneiden. Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen, damit genügend Garschlitze frei bleiben. Kartoffeln in den Varoma-Behälter geben, salzen\* und pfeffern\* und Varoma-Behälter verschließen.Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und **25 Min./Varoma/Stufe 1** vorgaren. Währenddessen Enden der Gurke abschneiden, Gurke halbieren und mit dem Rezept fortfahren.

3
Heartbreak top 10

Gurkenkerne mit einem Löffel entfernen, Gurke in 0,5 cm breite Halbmonde schneiden und in eine große Schüssel geben. In einer kleinen Schüssel Mehl*, Salz* und kaltes Wasser* mit einem Schneebesen zu einem dickflüssigen, glatten Teig rühren. Pankomehl auf einen tiefen Teller geben und mit der Gewürzmischung gut vermischen. Fischfilet in 2 cm breite, fingerlange Streifen schneiden.

4
never again

Fischstreifen erst in den Teig tauchen, dann in Pankomehl wenden und andrücken, bis sie rundum bedeckt sind. Erst 3 Min. bevor die Kartoffeln fertig sind, mit dem Braten beginnen. Öl\* in einer großen Pfanne erhitzen und Fischstäbchen darin von jeder Seite ca. 2 – 3 Min goldbraun und knusprig backen. **Tipp:** *Fischstäbchen während des Bratens so wenig wie möglich bewegen und nach dem Braten auf Küchenpapier abtropfen lassen.**

5
Crosse

Varoma abnehmen und öffnen, damit die Kartoffeln kurz auskühlen können. Mixtopf leeren. Crème fraîche, Apfelessig\*, Senf, Gemüsebrühe, Olivenöl\*, Wasser\*, etwas Zucker*, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben und **5 Sek./Stufe 5** zu einem Dressing verrühren. Dressing in die Schüssel zu den Gurkenstücken umfüllen. Kartoffelscheiben zugeben, alles gut vermischen und noch mal abschmecken.

6
nom nom

Fischstäbchen auf Teller verteilen und Kartoffelsalat dazu anrichten. Ketchup dazu reichen und genießen.    **Guten Appetit**

Nährwerte pro Portion

2029

kJ

Energie (kJ)

485

kcal

Energie (kcal)

14

g

Fett

8

g

davon gesättigte Fettsäuren

57

g

Kohlenhydrate

9

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

32

g

Eiweiß

1

g

Salz

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