Toggle sidebar
Hausgemachte Fischstäbchen
Family
Hausgemachte Fischstäbchen

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Heute wird es besonders proteinreich mit zarten Fischstäbchen. In Kombination mit ausgewogenen Beilagen genießt Du gesund und lecker.

Allergene

Weizen
Eier
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Fisch

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Großer Topf
Teller
Küchenpapier

Tags

Family
Zutaten
Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

400 g

Gurke

Gurke

1 Stück

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Seelachs

Seelachs

250 g

Mayonnaise

Mayonnaise

17 ml

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

2 g

Crème fraîche

Crème fraîche

75 g

Ketchup

Ketchup

34 ml

Pankomehl

Pankomehl

50 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Rotweinessig

Rotweinessig

12 ml

Mehl

Mehl

4 Esslöffel

Wasser

Wasser

80 ml

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Öl

Öl

4 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kartoffeln kochen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Kartoffeln schälen, halbieren und in 1 cm breite Scheiben schneiden. Einen Topf mit heißem Wasser\* füllen, aufkochen lassen, salzen\* und Kartoffelscheiben darin ca. 8 Min. köcheln lassen. In der Zwischenzeit Enden der Gurke abschneiden, Gurke halbieren und Kerngehäuse mit einem Löffel entfernen. Gurke in 0,5 cm breite Halbmonde schneiden.

2
Dressing zubereiten

In einer großen Schüssel 75g [100g | 150g] Crème Fraîche, Essig, Senf, Mayonnaise, Gemüsebrühpulver, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\*, 2 EL [4 EL | 6 EL] Wasser\*, 1 Prise Zucker\*, Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dressing verrühren. Gurken unterrühren. Kartoffeln mithilfe des Deckels abgießen, kurz abkühlen lassen und unter das Dressing mischen.

3
Fisch zubereiten

In einer Schüssel 4 EL [6 EL | 8 EL] Mehl\*, 1 Prise Salz\* und ca. 75 ml [100 ml | 150 ml] kaltes Wasser\* mit einem Schneebesen zu einer dünnflüssigen, glatten Masse rühren (fast so flüssig wie Buttermilch). Das Fischfilet trocken tupfen und mit Haut in 2 cm breite, fingerlange Streifen schneiden. Das Pankomehl in eine zweite Schüssel oder auf einen tiefen Teller geben und mit der Gewürzmischung „Hello Paprika“ gut vermischen.

4
Fisch panieren

Die Fischstreifen erst in den Teig tauchen, dann in Pankomehl wenden und andrücken, bis sie rundum bedeckt sind.

5
Fischstäbchen braten

Die Fischstäbchen in einer großen Pfanne mit 4 EL [6 EL | 8 EL] Öl\* bei hoher Hitze vorsichtig von jeder Seite ca. 2 – 3 Min. goldbraun und knusprig backen. Die Fischstäbchen während des Bratens so wenig wie möglich bewegen und nach dem Braten auf etwas Küchenpapier abfetten lassen.

6
Anrichten

Fischstäbchen auf Tellern zusammen mit dem Kartoffelsalat anrichten und Ketchup dazu reichen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3550

kJ

Energie (kJ)

848

kcal

Energie (kcal)

46

g

Fett

11

g

davon gesättigte Fettsäuren

75

g

Kohlenhydrate

12

g

davon Zucker

33

g

Eiweiß

3

g

Salz

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

35 Min. 3/3
Family
Hausgemachte Fischstäbchen
Thermomix

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

30 Min. 3/3
Family
Thermomix

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

3/3
Family

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

25 Min. 3/3
Family
Thermomix kocht

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

35 Min. 3/3
Family
Hausgemachte Fischstäbchen
Thermomix

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

30 Min. 2/3
Thermomix
Hausgemachte Fischstäbchen mit Ketchup
FÜR KINDER

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

25 Min. 3/3
Family
Hausgemachte Fischstäbchen mit Ketchup
FÜR KINDER

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

30 Min. 3/3
Family
Thermomix
Knusprige Surf-Stäbchen im Gurke-Kartoffel-Meer
Thermomix
30 Min. 3/3
Family
Thermomix
Hausgemachte Fischstäbchen
Thermomix

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

30 Min. 3/3
Family
Thermomix

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

35 Min. 2/3
Hausgemachte Fischstäbchen mit Ketchup
FÜR KINDER

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

30 Min. 3/3
Family
Thermomix

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

35 Min. 3/3
Family

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

2/3

dazu Kartoffelsalat mit Gurken und Ketchup

30 Min. 3/3
Family
Thermomix

dazu Kartoffelsalat mit Gurken und Ketchup

25 Min. 3/3
Family
Hausgemachte Fischstäbchen
Thermomix

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

30 Min. 2/3
Family
Thermomix

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

3/3
Family
Mal was anderes
Hausgemachte Fischstäbchen mit Ketchup
FÜR KINDER

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

25 Min. 3/3
Family
Hausgemachte Fischstäbchen mit Ketchup
Thermomix

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

30 Min. 3/3
Family
Thermomix
Hausgemachte Fischstäbchen mit Ketchup
Thermomix

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

30 Min. 3/3
Family
Thermomix

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

35 Min. 3/3
Family

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

25 Min. 2/3
Thermomix

dazu Kartoffelsalat mit Gurke und Radieschen

3/3
Thermomix hilft

dazu Kartoffelsalat mit Gurke und Radieschen

3/3
Hausgemachte Fischstäbchen mit Ketchup
Thermomix

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

30 Min. 3/3
Family
Thermomix

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

35 Min. 3/3
Family
Knusprige Surf-Stäbchen im Gurke-Kartoffel-Meer
Disney
35 Min. 3/3
Family

dazu Kartoffelsalat mit Gurken und Ketchup

25 Min. 3/3
Family

dazu Kartoffelsalat mit Gurke und Radieschen

25 Min. 3/3
Family
Thermomix
Hausgemachte Fischstäbchen mit Ketchup
Thermomix

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

30 Min. 3/3
Family
Thermomix

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

35 Min. 3/3
Family

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

35 Min. 2/3
Family

dazu Kartoffelsalat mit Gurken und Ketchup

30 Min. 3/3
Family
Thermomix
Hausgemachte Fischstäbchen
Thermomix

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

30 Min. 2/3
Family
Thermomix
Ähnliche Rezepte

fruchtiger Teriyakisoße und Sesam-Gurken-Salat

35 Min. 2/3
Family
Currywurst mit selbst gemachter roter Soße
Thermomix

dazu käsige Kartoffelsticks und Salat

25 Min. 2/3
Family
Thermomix

verstecktem Gemüse und großem Käsechip

20 Min. 2/3
Family
Vegetarisch
Pasta alla Genovese mit Prosciutto & Büffelmozzarella
Premium
25 Min. 2/3
Family
Thermomix
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen