Toggle sidebar
Honning- og sojamarineret kylling
Hurtig
Børnevenlig
Honning- og sojamarineret kylling

med syltet agurk og gulerodsbånd

20 min
Sværhedsgrad: 2/3
Asiatisk

Hiv hele familien med i køkkenet, for i aften skal vi lave masser af lækkerier. Vi starter med at lave hvidløgsris, som får lov at stå og simre, mens vi får styr på resten. Kylling og rødløg steges i en lækker marinade af honning, sojasauce og hvidløg. Vores smukke ret toppes med hjemmesyltet agurk og saltede peanuts.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Sulfitter
Hvede
Nøtter
Jordnødder
Sennep
Sesam
Gluten
Æg
Soja

Tags

Hurtig
Børnevenlig
Ingredienser
Gulerod

Gulerod

2 stk

Honning

Honning

25 g

Ginger Ninja

Ginger Ninja

5 g

Langkornede hvide ris

Langkornede hvide ris

150 g

Saltede peanuts

Saltede peanuts

20 g

Agurk

Agurk

0.5 stk

Sojasauce

Sojasauce

20 ml

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

3 stk

Kyllingebryst

Kyllingebryst

280 g

Hvidvinseddike

Hvidvinseddike

12 ml

Løg

Løg

1 stk

Spinat

Spinat

60 g

Smør til ris

Smør til ris

1 spsk

Vand til ris

Vand til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 tsk

Vand til sauce

Vand til sauce

0.5 dl

Olie til sauce

Olie til sauce

0.5 spsk

Sukker til syltning

Sukker til syltning

0.5 tsk

Vand til syltning

Vand til syltning

1 spsk

Mel til panering

Mel til panering

0.5 spsk

Olie til stegning

Olie til stegning

1 spsk

Preparation
1
Kog hvidløgsris

Pres eller hak hvidløg fint.

Smelt smør i en gryde på middel varme.

Svits halvdelen af hvidløg i 30 sek, eller indtil velduftende.

Tilsæt vand, og bring i kog. Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 14 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

2
Lav marinade

Imens, bland sojasauce, honning, resterende hvidløg, vand og olivenolie i en lille skål.

3
Sylt agurk

Skær agurk og løg i tynde, halve skiver.

Bland hvidvinseddike, agurk, sukker, vand og et nip salt i en lille skål.

Hæld væde fra inden servering.

Skær kylling i mindre stykker (3 pr. person) på et andet skærebræt.

4
Steg kylling

Vend kylling med hvedemel, Ginger Ninja og et nip salt i en skål.

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middel varme.

Steg kylling og løg i 6-7 min, eller indtil brunet og gennemstegt.

Tilsæt marinade, når der er 2 min tilbage, og lad simre indtil let reduceret.

Krydr med et nip salt og peber.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

5
Bland ris og spinat

Imens, skyl spinat, og hak groft.

Hak peanuts groft.

Skræl gulerod til lange, tynde bånd, og hak resten fint.

Vend spinat i gryden med færdig ris lige inden servering.

6
Server

Anret hvidløgsris i dybe tallerkener.

Top med kylling, sauce fra panden, agurk og gulerodsbånd.

Drys med peanuts.

Nutrition per serving

3333

kJ

Energi (kJ)

797

kcal

Kalorier (kcal)

24.9

g

Fedt

7.1

g

Mættet fedt

94.2

g

Kulhydrat

22.3

g

Sukker

46.9

g

Protein

5.6

g

Salt

med peanutsalat, fritter & hvidløgsmayo

2/3

med peanutsalat og sprøde fritter

35 min 2/3
Børnevenlig
Honning- og sojamarineret kylling
Mest solgte

med peanutsalat og sprøde fritter

35 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig
Honning- og sojamarineret kylling
Mest solgte

med peanutsalat og sprøde fritter

35 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig

med hvidløgsris & peanuts

2/3
Hurtig
Honning- og sojamarineret kylling
Nyhed

med søde kartoffeltern og avocadosalat

35 min 2/3
Mælkefri
Comfort Food
Børnevenlig

med søde kartoffeltern og sprød tomatsalat

20 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig
Honning- og sojamarineret kylling
Populær

med peanutsalat, fritter og aioli

35 min 2/3
Honning- og sojamarineret kylling
Populær

med peanutsalat, fritter & aioli

35 min 2/3

med peanutsalat, fritter & aioli

20 min 2/3
Børnevenlig
Ingefær- og sojamarineret torsk
Nyhed

med frisk kålsalat og bagte rodfrugter

15 min 2/3
Mælkefri
Mere grønt
Under 650 kcal

med hvidløgsris & peanuts

20 min 2/3
Under 650 kcal
Børnevenlig
Honning- og sojamarineret kylling
Populær

med peanutsalat, fritter & aioli

35 min 2/3

med peanutsalat, fritter & hvidløgsmayo

2/3

med sesambagte søde kartofler

20 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig
Honning- og sojamarineret kylling
Nyhed

med peanutsalat og sprøde fritter

35 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig

med hvidløgsris & peanuts

20 min 2/3
Under 650 kcal
Børnevenlig

med hvidløgsris og peanuts

20 min 2/3
Børnevenlig

med hvidløgsris & peanuts

20 min 2/3
Under 650 kcal

med søde kartoffeltern og sprød tomatsalat

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Proteinrig
Børnevenlig
Honning- og sojamarineret kylling
Nyhed

med syltet agurk og gulerodsbånd

20 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig
Honning- og sojamarineret kylling
Mest solgte

med peanutsalat og sprøde fritter

35 min 2/3
Mælkefri
Børnevenlig

med knasende peanutsalat og sprøde fritter

35 min 2/3
Børnevenlig

med hvidløgsris og peanuts

20 min 2/3
Under 650 kcal
Børnevenlig

med peanutsalat, fritter & aioli

35 min 2/3
Børnevenlig

med syltet agurk og lilla gulerodsbånd

20 min 2/3
Under 650 kcal
Børnevenlig
Honning- og sojamarineret kylling
Populær

med peanutsalat, fritter & aioli

35 min 2/3

med peanutsalat, fritter & aioli

2/3
Børnevenlig
Similar Recipes

med asiatisk mayonnaise og knasende peanuts

15 min 2/3
Lynhurtig
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Cremet baconpasta
Bedst bedømt

med sprød pangrattato og finrevet ost

20 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig

med balsamicostegt champignon og grøn salat

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med kartofler og æblesalat

20 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste