med peanutsalat og sprøde fritter
Forkæl dine smagsløg med vores glaserede honning- og sojamarineret kylling, som er et hit for både store og små. Den knasende peanutsalat med sprød agurk er et sandt festfyrværkeriet i munden, og lækkert tilbehør er sprøde kartoffel- og knoldsellerifritter med cremet hvidløgsaioli.
Allergens
Tags
Honning
25 g
Chili
0.5 stk
Saltede peanuts
20 g
Asiatisk dressing
40 g
Agurk
0.5 stk
Sojasauce
20 ml
Kartofler
500 g
Hvidløgsfed
1 stk
Kyllingebryststrimler
300 g
Rødkål, skåret
75 g
Aioli
40 g
Sesamfrø
10 g
Knoldselleri
1 stk
Salt til kartofler
0.5 tsk
Olie til marinade
1 spsk
Olie til stegning
0.5 spsk
Olie til salat
0.5 spsk
Sukker til salat
0.25 tsk
Salt til salat
0.25 tsk
Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).
Skær kartofler og knoldselleri (uskrællet) til 1 cm fritter.
Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen.
Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.
TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.
Imens, pres eller hak hvidløg fint.
Bland hvidløg, sojasauce, honning, sesamfrø og olivenolie i en mellemstor skål.
Vend kylling i skålen.
Skær agurk i halve skiver.
Hak peanuts groft.
Flæk chili, fjern kerner, og snit fint.
Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg kylling og marinade i 4-5 min, eller indtil gylden og gennemstegt.
TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.
Imens, bland agurk, peanuts, rødkål, asiatisk dressing, olivenolie, sukker, salt og et nip peber i en stor skål.
TIP: Server eventuelt dressingen ved siden af.
Anret kylling og fritter på tallerkener, og top kylling med glaze fra panden.
Server med peanutssalat og aioli.
Top salat med chili.
TIP: Spring chilien over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.
3558
kJ
Energi (kJ)
850
kcal
Kalorier (kcal)
42.1
g
Fedt
5.4
g
Mættet fedt
70.3
g
Kulhydrat
23.5
g
Sukker
48.3
g
Protein
5.2
g
Salt