Toggle sidebar
Paneret torsk
Mælkefri
Børnevenlig
Paneret torsk

med æble-fennikelsalat og sennepsmayonnaise

20 min
Sværhedsgrad: 1/3
Skandinavisk

Har du aldrig prøvet at lave remoulade? Vi lover at den smager langt bedre end den købte. Til vores remoulade skal vi selvfølgelig have paneret torsk med skønne krydderier, og hjemmelavede fritter. En skøn kontrast til den lidt tunge mad er en frisk æble-fennikelsalat med citron.

Allergens

Khorasanhvede
Kan indeholde spor af allergener
Byg
Hvede
Havre
Rug
Spelt
Kamut
Sennep
Mælk
Fisk
Gluten
Æg

Tags

Mælkefri
Børnevenlig
Ingredienser
Hvide Løjer & Urter

Hvide Løjer & Urter

4 g

Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Mayonnaise

Mayonnaise

50 g

Kartofler

Kartofler

500 g

Panko

Panko

50 g

Dild

Dild

1 stk

Torsk

Torsk

250 g

Oregano, tørret

Oregano, tørret

0.5 g

Sennep

Sennep

7.5 g

Æble

Æble

1 stk

Fennikel

Fennikel

0.5 stk

Salt til kartofler

Salt til kartofler

0.5 tsk

Olie til salat

Olie til salat

1 spsk

Sukker til salat

Sukker til salat

0.5 tsk

Mel til panering

Mel til panering

2 spsk

Salt til panering

Salt til panering

0.25 tsk

Æg til panering

Æg til panering

1 stk

Salt til fisk

Salt til fisk

0.25 tsk

Sukker til dressing

Sukker til dressing

0.25 tsk

Preparation
1
Lav fritter

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær kartofler (uskrællet) til 1 cm fritter.

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med oregano, salt og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

2
Forbered frugt og grønt

Imens, skær citron i både.

Skær æble i små tern.

Skær fennikel i tynde, halve skiver.

Hak dild fint.

3
Lav æble-fennikelsalat

Bland olivenolie, et skvæt citronsaft, sukker og et nip salt og peber i en mellemstor skål.

Tilsæt fennikel og æble, og vend sammen.

4
Forbered fisk

Bland hvedemel, salt og et nip peber i en dyb tallerken. Pisk æg i en anden dyb tallerken. Bland panko og Hvide Løjer & Urter i en tredje dyb tallerken.

Dup fisk tør med køkkenrulle, og krydr med salt.

Vend fisk i hvedemel, derefter i æg og til sidst i panko.

TIP: Hvis du ikke har æg, kan det erstattes med 2 spsk mælk.

5
Steg fisk

Hæld olivenolie i en stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme. Steg fisk i 2-3 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt, og overfør til en tallerken med køkkenrulle.

Imens, bland mayonnaise, sennep, dild, sukker og et nip salt i en lille skål.

TIP: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat.

6
Server

Anret fisk, fritter og æble-fennikelsalat på tallerkener.

Server med sennepsmayonnaise.

Nutrition per serving

3360

kJ

Energi (kJ)

803

kcal

Kalorier (kcal)

31.5

g

Fedt

4.2

g

Mættet fedt

89.3

g

Kulhydrat

16.5

g

Sukker

38.3

g

Protein

3.9

g

Salt

med æble-fennikelsalat og sennepsmayonnaise

20 min 1/3
Mælkefri
Børnevenlig
Paneret torsk
Proteinrig

med æble-fennikelsalat og remoulade

20 min 1/3
Mere grønt
Proteinrig
Børnevenlig
Paneret torsk
Mere grønt

med æble-fennikelsalat og remoulade

20 min 1/3
Mælkefri
Børnevenlig
Paneret torsk
Proteinrig

med æble-fennikelsalat og remoulade

20 min 1/3
Mælkefri
Mere grønt
Proteinrig
Børnevenlig

med æble-fennikelsalat og sennepsmayonnaise

20 min 1/3
Mælkefri
Børnevenlig
Paneret torsk
Proteinrig

med æble-fennikelsalat og remoulade

20 min 1/3
Mere grønt
Børnevenlig
Paneret torsk
Proteinrig

med æble-fennikelsalat og remoulade

20 min 1/3
Mere grønt
Proteinrig
Børnevenlig
Similar Recipes

med balsamicostegt champignon og grøn salat

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med stegt broccolini og bouillonkogt jasminris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med balsamicostegt champignon og grøn salat

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med asiatisk mayonnaise og knasende peanuts

15 min 2/3
Lynhurtig
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste