med zucchinisalat & søde kartoffelfritter
Så blev det endelig lørdag, og tid til at forkæle familien med lækkert kød med fantastiske tilbehør. I aften holder vi fest med perfekt stegt Angus Striploin med søde kartoffelfritter. Et velsmagende og smukt tilbehør er en skøn zucchinisalat med grønne bønner & hasselnødder. Vi topper den dejlige måltid med lækker smørsauce & cremet aioli!
Allergens
Utensils
Angus Striploin
300 g
Sød kartoffel
450 g
Zucchini
1 stk
Citrusfrugt
1 stk
Hvide Løjer & Urter
4 g
Hasselnødder
20 g
Aioli
40 g
Grønne bønner
75 g
Bouillon
2 g
Groftmalet peber
1 g
Æble
1 stk
Hvidløgsfed
1 stk
Smør
2 spsk
Vand
0.5 dl
Tænd ovnen på 240°C/220°C varmluft. Tag bøffer ud af køleskabet, og krydr med et nip salt*. Skær sød kartoffel (uskrællet) til 1 cm fritter. Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie*, og drys med Hvide Løjer & Urter. Krydr med et nip salt* og peber*, og vend sammen. Bag i ovnen i 20-25 min, eller indtil gyldne.
Bring en mellemstor gryde med vand* i kog. Skær ender af grønne bønner [1/2 pose, 2P], og del på midten. Skræl zucchini til lange, tynde bånd. Skær æble i tynde, halve skiver. Hak hvidløg fint. Hak hasselnødder groft. Skær citron i både.
Tilsæt grønne bønner til gryden med kogende vand*, og kog i 1-2 min, eller indtil møre. Hæld vand fra, og stil til side i en stor skål.
Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande på høj varme. Steg bøffer i 1 min på hver side. Skru ned til middelhøj varme, og steg i yderligere 1-2 min på hver side for medium-rare. Overfør til en tallerken, og dæk til med sølvpapir indtil servering. TIP: Steg i yderligere 1-2 min for gennemstegt. VIGTIGT: Bøffen er sikker at spise, når den har en flot stegeskorpe på begge sider. Overfør til et rent skærebræt, og dæk til med sølvpapir.
Vend zucchini, æble, hasselnødder, citronsaft [2 tsk | 4 tsk] og en smule olivenolie* i skålen med grønne bønner. Steg smør* [2 spsk I 4 spsk], oksebouillon [1/2 pakke, 2P], peber* [1/2 pakke, 2P] og hvidløg i samme pande på middelhøj varme i 1 min. Tilsæt vand* [1/2 dl I 1 dl], og lad simre i 3-4 min, eller indtil halvt reduceret. Tilsæt en klat smør* og kødsaft fra talleken med bøffer, og rør rundt. Smag til med salt* og peber*.
Anret bøffer og zucchinisalat på tallerkener. Øs smørsauce over kødet. Server med fritter og aioli.
841
kcal
Kalorier (kcal)
3518
kJ
Energi (kJ)
54.71
g
Fedt
19.1
g
Mættet fedt
46.04
g
Kulhydrat
9.6
g
Sukker
37.9
g
Protein
1.3
g
Salt
med rosmarinfritter og frisk tomatsalat
med kartoffelsalat, sennepsdressing, majs & cantaloupemelon
med rosmarinfritter og frisk tomatsalat
med rosmarinfritter og frisk tomatsalat
med rosmarinfritter og frisk tomatsalat