med honungsbakade grönsaker och rödvinssås
Spara denna rätt till helgen, och få en festlig kväll med utsökt mat! Ringla honung och olivolja över rotfrukterna och rosta i ugnen för en krispig utsida och ett mjukt inre. Bryn fläskytterfilé, och låt den sen rostas färdig i ugnen. Laga en ljuvlig rödvinssås med vitlök och färsk timjan. Så har vi snabbt och enkelt skapat en härlig festmåltid!
Allergens
Tags
Palsternacka
2 st
Honung
12.5 g
Morot
2 st
Rödvinssås
60 g
Fläskytterfilé
300 g
Kycklingbuljong
4 g
Småpotatis
400 g
Vitlöksklyfta
1 st
Lök
1 st
Timjan
1 st
Spenat
60 g
Salt till kött
0.25 tsk
Salt till potatis
0.25 tsk
Salt till grönsaker
0.25 tsk
Smör till sås
1 msk
Vatten till sås
0.5 dl
Värm ugnen till 240°C/220°C (varmluft).
Koka upp en medelstor kastrull med saltat vatten.
Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på hög värme.
Krydda fläskytterfilé med salt och stek i 2 min per sida, eller tills brynt.
Placera på en plåt med bakplåtspapper och rosta i ugnen i 12–15 min.
Lägg över för att vila i ett foliepaket tills servering.
TIPS: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.
Koka potatis i 12–15 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv.
Häll av vattnet och lägg tillbaka potatis i kastrullen.
Krydda med salt och en nypa peppar.
Sätt åt sidan under lock.
Skär morot och palsternacka (oskalad) i kvartar på längden.
Skär lök i 2 cm tjocka klyftor.
Placera grönsakerna på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med en skvätt olivolja, honung, salt och en nypa peppar.
Rosta i ugnen i 15–20 min, eller tills de börjar karamelliseras.
Under tiden, finhacka eller pressa vitlök.
Plocka timjanblad.
Hetta upp samma stekpanna på medelvärme.
Tillsätt smör, vitlök, timjanblad, rödvinssås, kycklingbuljong, vatten och en nypa peppar. Sjud i 2–3 min.
Tillsätt köttsaft från foliepaketet till såsen.
TIPS: Håll i toppen av timjanstjälken och dra fingrarna längs stjälken för att plocka bladen.
Skölj spenat.
När grönsakerna är färdigrostade, tillsätt spenat och blanda tills mjuknat.
Skär kött i 3 cm tjocka skivor.
Lägg upp potatis och kött på tallrikar.
Ringla över rödvinssås.
Servera med honungsrostade grönsaker.
2608
kJ
Energi (kJ)
623
kcal
Energi (kcal)
18.2
g
Fett
8.3
g
varav mättat
77
g
Kolhydrater
27.2
g
varav socker
39.5
g
Protein
3.5
g
Salt
med dillsås och fänkål- och äppelsallad
