Toggle sidebar
Ugnsrostad fläskytterfilé
Glutenfri
Under 650 kcal
Ugnsrostad fläskytterfilé

med Colcannon-mos och bakade körsbärstomater

30 min
Svårighetsgrad: 2/3
Irländsk

Colcannon är en traditionell irländsk rätt – potatismos med grönsaker, ikväll med purjolök och spenat. Kvällens middag bjuder också på ugnsrostad fläskytterfilé, bakade körsbärstomater och en ljuvlig sås med vitlök och grädde. Vi hoppas att ni är hungriga, för nu är maten klar att serveras!

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Selleri
Mjölk

Utensils

Kastrull
Bakplåt
Stekpanna

Tags

Glutenfri
Under 650 kcal
Ingredienser
Vitlöksflörter

Vitlöksflörter

4 g

Matlagningsgrädde

Matlagningsgrädde

1 paket

Körsbärstomater

Körsbärstomater

125 g

Buljong

Buljong

4 g

Fläskytterfilé

Fläskytterfilé

300 g

Spenat

Spenat

60 g

Purjolök

Purjolök

0.5 st

Potatis

Potatis

500 g

Mjölk

Mjölk

3 msk

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivolja

Olivolja

1 msk

Preparation
1
Rosta fläskytterfilé

Värm ugnen till 240°C/220°C (varmluft).

Koka upp en medelstor kastrull med saltat vatten.

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på hög värme.

Krydda kött med en nypa salt och stek i 2 min per sida, eller tills brynt.

Lägg över kött på en plåt med bakplåtspapper och rosta i ugnen i 12–15 min.

Ta ut köttet och låt det vila i ett foliepaket tills det ska serveras.

TIPS: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.

2
Rosta körsbärstomater

Halvera körsbärstomater och placera på en plåt med bakplåtspapper.

Blanda med lite olivolja, en nypa salt och peppar.

Rosta i ugnen i 15–20 min.

 

3
Förbered Colcannon-mos

Skala och tärna potatis i 2 cm stora bitar.

Tillsätt potatis till kastrullen med kokande vatten och koka i 11–13 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv.

Häll av vattnet och mosa potatis tillsammans med mjölk [3 msk | 6 msk], salt [½ tsk | 1 tsk] och en nypa peppar i kastrullen, tills moset är lent.Ställ åt sidan under lock.

TIPS: Tillsätt en klick smör för extra krämigt mos.

 

4
Stek purjolök & spenat

Skölj spenat.

Skölj purjolök [1/2 st, 2P] och skär i tunna skivor.

Torka ur stekpannan och hetta upp den med olivolja [1 msk | 2 msk] på medelhög värme.

Stek purjolök och spenat i 2–3 min, eller tills mjuka.

Lägg över i en skål.

5
Koka sås

Hetta upp stekpannan på medelvärme igen.

Tillsätt matlagningsgrädde, köttbuljong och Vitlöksflörter. Sjud i 3–4 min eller tills såsen har tjocknat något.

Rör i den avrunna köttsaften från foliepaketet och smaka av med salt och peppar.

Rör ner purjolök och spenat i potatismoset.

TIPS: Tillsätt en skvätt vatten om såsen verkar för tjock.

 

6
Servera

Skär kött i 2 cm breda skivor.

Lägg upp Colcannon-mos och kött på tallrikar.

Toppa med rostade körsbärstomater och ringla över sås.

Nutrition per serving

3049

kJ

Energi (kJ)

729

kcal

Energi (kcal)

41.2

g

Fett

22.3

g

varav mättat

74.9

g

Kolhydrater

11.2

g

varav socker

55.5

g

Protein

4.1

g

Salt

med sötpotatis och syrlig limeaioli

20 min 2/3
Under 650 kcal

med honungsbakade grönsaker och rödvinssås

30 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med sötpotatis och syrlig limeaioli

20 min 2/3
Mjölkfri
Glutenfri
Under 650 kcal
20 min 2/3
Barnvänlig

med honungsbakade grönsaker och rödvinssås

30 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Barnvänlig

med rotsellerimos och krispig äppelslaw

20 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med Colcannon-mos och rostade körsbärstomater

25 min 2/3
Glutenfri

med bakad rotselleri med grön äppelsallad

20 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Plåtmat

med krämig svampsås och grön gurksalsa

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik

med kokt dillpotatis och söt gräddsås

15 min 2/3
Barnvänlig

med honungsbakade grönsaker och rödvinssås

20 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med söt senapssås och enkel äppelslaw

15 min 2/3
Barnvänlig
15 min 2/3
Barnvänlig
Ugnsrostad fläskytterfilé
Under 650 kcal

med honungsbakade rotfrukter och rödvinssås

30 min 2/3
Glutenfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med honungsbakade grönsaker och rödvinssås

30 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Barnvänlig
Ugnsrostad fläskytterfilé
Proteinrik

med honungsbakade rotfrukter och rödvinssås

30 min 2/3
Glutenfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med honungsbakade grönsaker och rödvinssås

30 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med honungsbakade grönsaker och rödvinssås

30 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Barnvänlig
15 min 2/3
Barnvänlig

med honungsbakade grönsaker och rödvinssås

30 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Barnvänlig

med sötpotatis och syrlig limeaioli

20 min 2/3
Mjölkfri
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Fläskytterfilé i honungs- och senapssås
Nyhet

med kokt dillpotatis och äppelslaw

15 min 2/3
Glutenfri
Barnvänlig
Ugnsrostad fläskytterfilé
Under 650 kcal

med honungsbakade rotfrukter och rödvinssås

30 min 2/3
Glutenfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med honungsbakade grönsaker och rödvinssås

30 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Barnvänlig

med krämig svampsås och grön gurksalsa

30 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Ugnsrostad fläskytterfilé
Populär

med krämig svampsås och grön gurksalsa

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik

med Colcannon-mos och bakade körsbärstomater

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik

med honungsbakade grönsaker och rödvinssås

30 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med potatis och äppelslaw

0 min 2/3
Snabb
Ugnsrostad fläskytterfilé
Under 650 kcal

med honungsbakade rotfrukter och rödvinssås

30 min 2/3
Glutenfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med rotsellerimos och krispig äppelslaw

20 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med honungsbakade grönsaker och rödvinssås

30 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med bakad rotselleri med grön äppelsallad

20 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med honungsbakade grönsaker och rödvinssås

30 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med honungsbakade grönsaker och rödvinssås

30 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Ugnsrostad fläskytterfilé
Mer grönt

med krämig svampsås och gurksallad

30 min 2/3
Glutenfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Barnvänlig
Ugnsrostad fläskytterfilé
Nyhet

med Colcannon-mos och rostade körsbärstomater

25 min 2/3
Glutenfri
Ugnsrostad fläskytterfilé
Under 650 kcal

med krämig svampsås och gurksallad

30 min 2/3
Glutenfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Similar Recipes

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Cajunkryddad fläskytterfilé
Under 650 kcal

med rostade grönsaker och rökig dipp

25 min 1/3
Glutenfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik

med rostad sötpotatis och kidneybönor

20 min 2/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Glutenfri
Under 650 kcal
Plantbaserat

med rostade grönsaker och srirachamajonnäs

20 min 1/3
Mjölkfri
Glutenfri
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista