med honungsbakade grönsaker och rödvinssås
Spara denna rätt till helgen, och få en festlig kväll med utsökt mat! Ringla honung och olivolja över rotfrukterna och rosta i ugnen för en krispig utsida och ett mjukt inre. Bryn fläskytterfilé, och låt den sen rostas färdig i ugnen. Laga en ljuvlig rödvinssås med vitlök och färsk timjan. Så har vi snabbt och enkelt skapat en härlig festmåltid!
Allergens
Utensils
Tags
Morot
2 st
Palsternacka
2 st
Lök
1 st
Honung
12.5 g
Småpotatis
400 g
Fläskytterfilé
300 g
Vitlöksklyfta
1 st
Rödvinssås
60 g
Spenat
60 g
Kycklingbuljong
4 g
Timjan
1 portionspåse
Salt
0.25 tsk
Smör
1 msk
Vatten
0.5 dl
Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).
Koka upp en medelstor kastrull med saltat vatten.
Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på hög värme.
Krydda fläskytterfilé med en nypa salt och stek i 2 min per sida, eller tills brynt.
Placera på en plåt med bakplåtspapper och rosta i ugnen i 12–15 min.
Lägg över för att vila i ett foliepaket tills servering.
TIPS: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.
Koka potatis i 12–15 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv.
Häll av vattnet och lägg tillbaka potatis i kastrullen.
Krydda med en nypa salt och peppar.
Sätt åt sidan under lock.
Skär morot och palsternacka (oskalad) i kvartar på längden.
Skär lök i 2 cm tjocka klyftor.
Placera grönsakerna på en plåt [2 plåtar, 4P] med bakplåtspapper.
Blanda med olivolja, honung [1/2 paket, 2P], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en nypa peppar.
Rosta ugnen i 15–20 min, eller tills de börjar karamelliseras.
Medn rotfrukterna rostas, finhacka eller pressa vitlök.
Plocka timjanblad [2 kvistar | 4 kvistar].
Hetta upp samma stekpanna på medelvärme.
Tillsätt smör [1 msk | 2 msk], vitlök, timjanblad, rödvinssås, kycklingbuljong, vatten [1/2 dl | 1 dl] och en nypa peppar.
Sjud i 2–3 min.
Tillsätt sky från foliepaketet till såsen.
TIPS: Håll i toppen av timjanstjälken och dra fingrarna längs stjälken för att plocka bladen.
Skölj spenat.
När grönsakerna är färdigrostade, tillsätt spenat och blanda tills mjuknat.
Skär kött i 3 cm tjocka skivor.
Lägg upp potatis och kött på tallrikar.
Ringla över rödvinssås.
Servera med honungsrostade grönsaker.
2597
kJ
Energi (kJ)
621
kcal
Energi (kcal)
18.3
g
Fett
8.3
g
varav mättat
74.5
g
Kolhydrater
27.5
g
varav socker
39.4
g
Protein
2.2
g
Salt
med dillsås och fänkål- och äppelsallad