Toggle sidebar
Vietnamesisk kyllingbowl
Melkefri
Comfort Food
Rask
Vietnamesisk kyllingbowl

med langkornet ris og myntesalat

15 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Asiatiske

En smakfull og fargerik kyllingbowl står på menyen. Basen består av ris og en frisk myntesalat med lime, som toppes med hvitløk-, ingefær- og chili-marinert kylling. Til slutt toppes retten med en kremet asiatisk majones og salte peanøtter.

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Sesam
Nødder
Peanøtter
Gluten
Soya

Tags

Melkefri
Comfort Food
Rask
Sterk
Ingredienser
Langkornet hvit ris

Langkornet hvit ris

150 g

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Saltede peanøtter

Saltede peanøtter

20 g

Vegansk asiatisk majones

Vegansk asiatisk majones

50 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Salatblanding

Salatblanding

60 g

Ingefær

Ingefær

2 ts

Mynte

Mynte

1 stk

Søt chilisaus

Søt chilisaus

40 g

Strimlet kyllingbryst

Strimlet kyllingbryst

300 g

Spisskål, skåret

Spisskål, skåret

75 g

Vann til ris

Vann til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 ts

Vann til marinade

1 dl

Salt til salat

Salt til salat

0.25 ts

Olje til steking

Olje til steking

1 ss

Salt til kjøtt

Salt til kjøtt

0.25 ts

Preparation
1
Kok ris

Kok opp en kjele med vann.

Tilsett ris og salt, senk til lav varme og kok under lokk i 14 min. Skru av varmen og la hvile under lokk i 10 min, eller til risen er myk.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

2
Bland marinade

Press eller finhakk hvitløk.

Riv ingefær(uskrelt) fint.

Skjær lime i båter.

Bland hvitløk, ingefær, søt chilisaus, en skvett limesaft, soyasaus og vann i en liten skål.

3
Bland myntesalat

Skyll salatblanding.

Plukk og grovhakk mynteblader.

Bland mynte, salatblanding og en skvett limesaft i en skål. Smak til med salt.

TIPS: Tilsett eventuelt en skvett olivenolje.

4
Stek kylling

Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Krydre kylling med en klype salt, og stek i 4-5 min, til gjennomstekt. Snu jevnlig.

Tilsett marinade og spisskål og stek i ytterligere 2-3 min, til velduftende.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

5
Hakk peanøtter

Imens kyllingen steker, grovhakk peanøtter.

6
Server

Anrett ris i dype tallerkener.

Topp med myntesalat, kylling og gulrot.

Drypp over en klatt asiatisk majones og pynt med peanøtter.

Nutrition per serving

823

kcal

Kalorier

3444

kj

Energi (kj)

30.6

g

Fett

3.7

g

Mettet fett

89

g

Karbohydrater

14.2

g

Sukker

46.5

g

Protein

0.8

mg

Natrium

med villris og myntesalat

15 min 2/3
Rask
Lett å lage

med villris og myntesalat

15 min 2/3
Rask
Sterk
Lett å lage

med villris og myntesalat

15 min 2/3
Rask
Lett å lage

med langkornet ris og myntesalat

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk

med villris og myntesalat

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk

med luftig ris og frisk myntesalat

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk

med langkornet ris og myntesalat

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk

med villris og myntesalat

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk

med villris og rask myntesalat

15 min 2/3
Melkefri
Rask

med basmatiris og myntesalat

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk

med langkornet ris og myntesalat

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk

med luftig ris og rask myntesalat

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk

med villris og myntesalat

15 min 2/3
Rask
Lett å lage

med hvitløksris og srirachamajones

20 min 2/3
Rask

med langkornet ris og rask myntesalat

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk

med basmatiris og myntesalat

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk

med villris og myntesalat

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk

med langkornet ris og myntesalat

15 min 2/3
Rask
Sterk

med kjapp myntesalat og peanøtter

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk
Similar Recipes

med frisk pak choi og gulrotsalat

15 min 1/3
Melkefri
Comfort Food
Rask
Vegetar
Superrask
Sterk

med jasminris og peanøttkrønsj

20 min 1/3
Melkefri
Comfort Food
Rask
Sterk

med jasminris og peanøttkrønsj

20 min 1/3
Melkefri
Comfort Food
Rask
Sterk

med gulrotris og fersk vårløk

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Sterk
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste