Toggle sidebar
Vietnamesisk kyllingbowl
Melkefri
Rask
Vietnamesisk kyllingbowl

med villris og rask myntesalat

15 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Asiatiske

I dag skal vi lage vi en smakfull og enkel kyllingbowl med mange vidunderlige farger og ingredienser. Villris og gulrot- og myntesalat med lime danner basen i bowlen. Hovedrollen har kyllingen, marinert i hvitløk, ingefær og chili. Vi topper denne herlige bowlen med asiatisk majones, chili og peanøtter.

Allergens

Hvete
Sesam
Peanøtter
Sennep
Gluten
Egg
Soya

Utensils

Stekepanne
Kasserolle
Rivjern

Tags

Melkefri
Rask
Ingredienser
Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Basmati villris

Basmati villris

150 g

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Ingefær

Ingefær

2 ts

Chili

Chili

0.5 stk

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Gulrot

Gulrot

2 stk

Mynte

Mynte

1 stk

Peanøtter

Peanøtter

20 g

Kyllinglår

Kyllinglår

300 g

Asiatisk majones

Asiatisk majones

50 g

Salatblanding

Salatblanding

60 g

Salt

Salt

0.5 ts

Vann

Vann

3 dl

Vann

Vann

1 ss

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Preparation
1
Kok ris

Kok opp en kjele med vann* [3 dl | 6 dl]. Tilsett ris og salt* [1/2 ts | 1 ts], senk til lav varme og kok under lokk i 15 min. Skru av varmen og la hvile til servering. TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes!

2
Bland marinade

Press eller finhakk hvitløk. Riv ingefær (uskrellet). Fjern frøene fra chili [1/2 stk, 2P]og finhakk. Riv en klype limeskall og skjær lime i båter. Bland limeskall, hvitløk, ingefær, en skvett limesaft og halvparten av chili i en liten skål. Tilsett soyasaus og vann* [1 ss | 2 ss] og bland godt. VIKTIG: Husk å skrubbe lime før du river skallet. TIPS: Smak deg til med chili - det er sterkt!

3
Bland myntesalat

Skyll salatblanding i et dørslag under kaldt vann. Riv gulrot (uskrellet). Plukk og grovhakk mynteblader (kast stilken). Bland mynte (spar litt til servering), salatblanding og halvparten av gulroten i en skål. Tilsett en skvett limesaft og smak til med salt* og pepper*, og eventuelt en skvett olivenolje*. Bland godt.

4
Stek kylling

Varm opp en skvett olivenolje* [1 ss | 2 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme.Stek kyllingstrimler i 4-5 min, rør ofte. Krydre med en klype salt*. Tilsett marinade og resterende gulrot og stek i ytterligere 2-3 min. TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

5
Hakk peanøtter

Grovhakk peanøtter.

6
Server

Anrett ris i dype tallerkener. Topp med myntesalat, stekt kylling og gulrot. Tilsett en klatt asiatisk majones og pynt med mynte, peanøtter og resterende chili.

Nutrition per serving

788

kcal

Kalorier

3296

kj

Energi (kj)

37.7

g

Fett

7.1

g

Mettet fett

72

g

Karbohydrater

10.5

g

Sukker

38.8

g

Protein

0

mg

Natrium

med villris og myntesalat

15 min 2/3
Rask
Lett å lage

med basmatiris og myntesalat

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk

med langkornet ris og myntesalat

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk

med villris og myntesalat

15 min 2/3
Rask
Sterk
Lett å lage

med villris og myntesalat

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk

med villris og myntesalat

15 min 2/3
Rask
Lett å lage

med langkornet ris og myntesalat

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk

med hvitløksris og srirachamajones

20 min 2/3
Rask

med basmatiris og myntesalat

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk

med kjapp myntesalat og peanøtter

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk

med villris og myntesalat

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk

med langkornet ris og myntesalat

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk

med langkornet ris og rask myntesalat

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk

med luftig ris og rask myntesalat

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk

med villris og myntesalat

15 min 2/3
Rask
Lett å lage

med villris og myntesalat

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk

med langkornet ris og myntesalat

15 min 2/3
Melkefri
Comfort Food
Rask
Sterk

med langkornet ris og myntesalat

15 min 2/3
Rask
Sterk

med luftig ris og frisk myntesalat

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk
Similar Recipes
Meksikansk fisketaco
Populær

med syrlig kålsalat og krydret cajunmajones

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Barnevennlig

med fullkornsnudler og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar

med lun bulgursalat og hummusdressing

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Under 50g karbo
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste