Toggle sidebar
Rask og spicy kyllingwok
Melkefri
Comfort Food
Rask
Rask og spicy kyllingwok

med jasminris og peanøttkrønsj

20 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Asiatiske

Denne smaksrike kyllingwoken er perfekt når du har knapt med tid, men likevel vil lage en god middag. Stekte kyllingstrimler og grønnsaker vendes i en krydret saus av soyasaus, sriracha, ingefærpasta og hvitløk. Woken serveres med luftig jasminris toppet med sprø peanøttkrønsj med reddiker.

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Sesam
Nødder
Peanøtter
Gluten
Soya

Tags

Melkefri
Comfort Food
Rask
Everyday-favourites
Sterk
Ingredienser
Chili

Chili

0.5 stk

Sriracha

Sriracha

10 g

Honning

Honning

25 g

Jasminris

Jasminris

150 g

Ingefærpasta

Ingefærpasta

10 g

Saltede peanøtter

Saltede peanøtter

20 g

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Hvitløk

Hvitløk

2 stk

Strimlet kyllingbryst

Strimlet kyllingbryst

300 g

Spisskål, skåret

Spisskål, skåret

150 g

Vårløk

Vårløk

1 stk

Purre

Purre

0.5 stk

Reddiker

Reddiker

75 g

Vann til ris

Vann til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 ts

Salt til grønnsaker

Salt til grønnsaker

0.25 ts

Mel til kjøtt

Mel til kjøtt

2 ss

Salt til kjøtt

Salt til kjøtt

0.25 ts

Olje til steking

Olje til steking

1 ss

Olje til saus

Olje til saus

1 ss

Vann til saus

Vann til saus

0.5 dl

Salt til saus

Salt til saus

0.25 ts

Sukker til saus

Sukker til saus

0.5 ts

Preparation
1
Kok ris

Kok opp en mellomstor kjele med vann.

Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 12 min.

Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

2
Stek grønnsaker

I mellomtiden, halver purre og skjær i tynne skiver.

Varm opp en skvett olivenolje i en stekepanne på middels høy varme.

Stek purre i 1-2 min, eller til mykner.

Tilsett spisskål og en klype salt og stek videre i 2-3 min. Legg til side på en tallerken.

I mellomtiden, finhakk eller press hvitløk.

Bland kyllingstrimler og hvetemel med en klype salt i en skål.

3
Stek kylling

Varm opp olivenolje i samme stekepanne (tørk av den først) på middels høy varme.

Stek kyllingstrimler under omrøring i 3-4 min, til brunet og nesten gjennomstekt.

Legg over på tallerkenen med grønnsaker.

4
Bland peanøttkrønsj

I mellomtiden, skjær vårløk i tynne skiver.

Skjær reddiker i kvarte biter.

Del chili i to på langs, fjern frø og finhakk.

Bland reddiker, chili, vårløk og peanøtter i en skål. Tilsett en skvett olivenolje om ønskelig.

TIPS: Tilsett chili etter smak - det er sterkt.

5
Lag saus

Varm opp olivenolje i samme stekepanne (uten å tørke av den først) på middels høy varme.

Stek ingefærpasta og hvitløk i 30 sek.

Bland inn soyasaus, sriracha, honning, vann, salt og sukker.

Tilsett kylling og grønnsaker. La småkoke til sausen tykner og er gjennomvarmet, i 1-2 min.

TIPS: Tilsett sriracha etter smak - det er sterkt.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er uten antydninger av rødt.

6
Servér

Anrett ris i dype tallerkener.

Topp med kyllingwok.

Garner med peanøttkrønsj.

Nutrition per serving

758

kcal

Kalorier

3170

kj

Energi (kj)

22.2

g

Fett

3.6

g

Mettet fett

92.4

g

Karbohydrater

17.3

g

Sukker

52.1

g

Protein

38.2

mg

Natrium

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk

med mettende fullkornsnudler og speilegg (OBS! Egg medfølger ikke)

20 min 2/3
Rask

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Rask
Sterk

med fullkornsnudler og speilegg (OBS! Egg medfølger ikke)

20 min 2/3
Rask

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk
Similar Recipes

med frisk pak choi og gulrotsalat

15 min 1/3
Melkefri
Comfort Food
Rask
Vegetar
Superrask
Sterk

med jasminris og peanøttkrønsj

20 min 1/3
Melkefri
Comfort Food
Rask
Sterk

med langkornet ris og myntesalat

15 min 2/3
Melkefri
Comfort Food
Rask
Sterk
Sticky ingefærnudler og peanøttkrønsj
Nyhet

med stekt sopp og brokkoli

25 min 1/3
Melkefri
Rask
Mer grønt
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste