med hvitløksris og srirachamajones
Er du sulten og vil lage mat raskt og effektivt uten å gå på bekostning av smaken? Denne enkle, men veldig smakfulle kyllingbowlen er både kjapp og god! Vi starter med å steke kylling, gulrot, løk og hoisinsaus. Vi bygger skålen med hvitløksris, kylling, stekte grønnsaker og syltet agurk. Vi topper alt med srirachamajones, mynte og koriander.
Allergens
Utensils
Tags
Agurk
1 stk
Hvitvinseddik
25 ml
Kyllingbryst
300 g
Jasminris
150 g
Srirachamajones
50 g
Hvitløk
2 stk
Mynte & koriander
1 stk
Gulrot
2 stk
Hoisinsaus
30 g
Løk
1 stk
Smør
0.5 ss
Vann
2.5 dl
Salt
0.5 ts
Sukker
0.5 ts
Vann
2 ss
Olivenolje
1 ss
Press eller finhakk hvitløk. Smelt smør* [1/2 ss | 1 ss] i en kjele på middels høy varme. Stek hvitløk i 1-2 min. Tilsett vann* [3 dl | 6 dl] og kok opp. Tilsett ris og salt* [1/2 ts | 1 ts]. Senk til middels lav varme og la putre under lokk i 10 min. Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min, eller til vannet er absorbert. TIPS: Risen skal dampes, så ikke fjern lokket.
Skjær agurk og gulrot (uskrellet) i tynne halve skiver. Skjær rødløk i tynne skiver. Bland hvitvinseddik, vann* [2 ss | 4 ss], sukker* [1/2 ts | 1 ts] og en klype salt*. Rør rundt til sukkeret er oppløst og tilsett agurk. Bland godt og sett til side frem til servering.
Varm opp olivenolje* [1 ss | 2 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme. Stek gulrot og løk i 3-4 min. Overfør til en skål og dekk til for å beholde varmen.
Varm evt. opp en skvett olivenolje* i samme stekepanne på middels høy varme. Stek kylling i 3-4 min på hver side. Krydre med en klype salt* og pepper*. Ta stekepannen av varmen og tilsett hoisinsaus. Rør godt til kyllingen er dekket av saus.
Grovhakk mynte og koriander. Hell væsken av syltet agurk.
Anrett hvitløksris i dype tallerkener og topp med grønnsaker, kylling og syltet agurk. Øs over sausen fra stekepannen. Drypp over en klatt srirachamajones. Pynt med mynte og koriander.
743
kcal
Kalorier
3110
kj
Energi (kj)
28.2
g
Fett
4.9
g
Mettet fett
77.2
g
Karbohydrater
15.6
g
Sukker
41.5
g
Protein
0
mg
Natrium