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Pollo alla paprika in glassa BBQ
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Famiglia
Pollo alla paprika in glassa BBQ

con patate alla tedesca e insalata mista

15 min
Difficoltà: 1/3
North America

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Uova
Senape
Anidride solforosa e solfiti

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<30g carbs
Ingredienti
Paprika affumicata

Paprika affumicata

1 pacchetto

Salsa barbecue

Salsa barbecue

3 pacchetto

Insalata Mista

Insalata Mista

50 g

Patate

Patate

8 pezzo(i)

Maionese

Maionese

3 pacchetto

Senape

Senape

1 pacchetto

Limone

Limone

1 pezzo(i)

Erba Cipollina

Erba Cipollina

5 g

Petto di pollo a fette 100% italiano

Petto di pollo a fette 100% italiano

250 g

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Aceto

Aceto

q.b.

Preparation
1
Lessare le patate

Tagliate le patate a cubetti di circa 2 cm (potete tenere la buccia) e mettetele in una pentola con una presa di sale e abbastanza acqua da coprirle.

Portate a bollore e cuocete a fuoco medio per circa 15 minuti o finché saranno tenere. Scolatele e lasciatele intiepidire qualche minuto.

2
Condire il pollo

Condite il pollo con 1-2 cucchiaini di paprika, sale e pepe su entrambi i lati.

Tritate finemente l'erba cipollina.

3
Cuocere il pollo

TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.

Scaldate molto bene una padella antiaderente con un filo d'olio.

Cuocete il pollo 2 minuti a fuoco medio-alto, quindi voltatelo, coprite con un coperchio, e cuocete per altri 2 minuti.

Una volta cotto, spennellatelo con la salsa barbecue.

 

4
Condire l'insalata

Condite l'insalata mista con sale, aceto e olio extravergine a piacere.

5
Preparare le patate alla tedesca

Grattugiate la scorza di 1/2 limone (senza intaccare la parte bianca, che è amara), poi tagliatelo a spicchi.

Mescolate in una ciotola capiente la maionese, la senape e l'erba cipollina a piacere, un pizzico di scorza e 1 cucchiaino di succo di limone.

Aggiungete le patate intiepidite, mescolate bene e aggiustate di sale e di pepe.

6
Disporre nei piatti

Tagliate il pollo a fettine e distribuitelo nei piatti. 

Unite l'insalata mista e le patate alla tedesca.

Guarnite con gli spicchi di limone.

Nutrition per serving

1833

kJ

Energia (kJ)

438

Kcal

Energia

15.17

g

Grassi

1.91

g

di cui Acidi Grassi Saturi

40.19

g

Carboidrati

7.52

g

di cui Zuccheri

4.16

g

Fibre

35.51

g

Proteine

0

mg

Sodio

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