con patate alla tedesca e insalata mista
BBQ è l'abbreviativo del termine Barbecue, una parola inglese con cui si indica un metodo di cottura su griglia, ma anche una salsa densa e dal sapore leggermente affumicato, molto apprezzata in America per glassare la carne. Infatti, il termine stesso barbecue sembrerebbe derivare da “barbacoa”, una griglia di legno utilizzata per affumicare la carne dagli Indiani dei Caraibi, originari del Centro e Sudamerica. Curioso, non trovate?
Allergens
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Paprika affumicata
1 pacchetto
Salsa barbecue
3 pacchetto
Insalata Mista
100 g
Patate
8 pezzo(i)
Maionese
3 pacchetto
Senape
1 pacchetto
Limone
1 pezzo(i)
Erba Cipollina
5 g
Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane
600 g
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Aceto
q.b.
Tagliate le patate a cubetti di circa 2 cm (potete tenere la buccia) e mettetele in una pentola con una presa di sale e abbastanza acqua da coprirle.
Portate a bollore, abbassate il fuoco al minimo e cuocete a fuoco medio per circa 15-18 minuti, o finché saranno tenere.
Lasciatele intiepidire qualche minuto prima di condirle.
Condite il pollo con 1-2 cucchiaini di paprika (o tutta, se vi piace), sale e pepe su entrambi i lati.
Tritate finemente l'erba cipollina.
TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.
Scaldate molto bene una padella antiaderente con un filo d'olio.
Cuocete il pollo 5-6 minuti a fuoco medio-alto, quindi voltatelo, coprite con un coperchio, e cuocete per altri 5-6 minuti.
Una volta cotto, spennellatelo con la salsa barbecue.
Nel frattempo, condite l'insalata mista con sale, aceto e olio a piacere.
TIP: la senape ha un sapore pungente, dosatela secondo i vostri gusti.
Grattugiate la scorza di 1/2 limone (senza intaccare la parte bianca, che è amara) e tagliatelo a spicchi.
Mescolate in una ciotola capiente la maionese, la senape, l'erba cipollina, un pizzico di scorza e 1 cucchiaino di succo di limone.
Aggiungete le patate intiepidite, mescolate bene e aggiustate di sale e di pepe.
Disponete il pollo nei piatti con l'insalata e le patate alla tedesca.
Accompagnate con uno spicchio di limone.
723
Kcal
Energia
3025
kJ
Energia (kJ)
34.3
g
Grassi
7.6
g
di cui Acidi Grassi Saturi
40.8
g
Carboidrati
8.1
g
di cui Zuccheri
4.5
g
Fibre
62.9
g
Proteine
0.47
mg
Sodio
con patate alla tedesca, insalata ed erba cipollina
con patate alla tedesca, insalata ed erba cipollina