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Pollo alla paprika affumicata in glassa BBQ
Poche calorie
Famiglia
Pollo alla paprika affumicata in glassa BBQ

con patate alla tedesca e insalata mista

15 min
Difficoltà: 1/3
North America

Da servire tiepide, le patate alla tedesca sono cremose e saporite: prima vengono lessate, poi condite con maionese, senape, erba cipollina e limone. Un modo diverso, semplice e gustoso per portare in tavola il più amato dei contorni! Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

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Senape
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Tags

Poche calorie
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Ingredienti
Paprika affumicata

Paprika affumicata

1 pacchetto

Salsa barbecue

Salsa barbecue

3 pacchetto

Insalata Mista

Insalata Mista

50 g

Patate

Patate

8 pezzo(i)

Maionese

Maionese

3 pacchetto

Senape

Senape

1 pacchetto

Limone

Limone

1 pezzo(i)

Erba Cipollina

Erba Cipollina

5 g

Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

300 g

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Aceto

Aceto

q.b.

Preparation
1
Lessare le patate

TIP: coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Tagliate le patate a cubetti di circa 2 cm (potete tenere la buccia) e mettetele in una pentola con una presa di sale e abbastanza acqua da coprirle.

Portate a bollore e cuocete per circa 15-18 minuti, o finché saranno tenere.

Lasciatele intiepidire qualche minuto prima di condirle.

2
Condire il pollo

Condite il pollo con 1-2 cucchiaini di paprika (o tutta, se vi piace), sale e pepe su entrambi i lati.

3
Cuocere il pollo

TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.

Scaldate molto bene una padella antiaderente con un filo d'olio.

Cuocete il pollo 5-6 minuti a fuoco medio-alto, quindi voltatelo, coprite con un coperchio e cuocete per altri 5-6 minuti.

Una volta cotto, spennellatelo con la salsa barbecue.

4
Condire l'insalata

Nel frattempo, condite l'insalata mista con saleaceto olio a piacere.

Tritate finemente un po' di erba cipollina.

5
Preparare le patate

Grattugiate a piacere un po' di scorza di limone (senza intaccare la parte bianca, che è amara).

Raccogliete in una ciotola capiente la maionese, la senape (ha un sapore pungente, dosatela secondo i vostri gusti), l'erba cipollina, un pizzico di scorza e 1 cucchiaino di succo di limone.

Aggiungete le patate intiepidite, mescolate bene e aggiustate di sale e pepe.

6
Disporre nei piatti

Disponete il pollo nei piatti con l'insalata e le patate alla tedesca.

Accompagnate con uno spicchio di limone.

Nutrition per serving

2130

kJ

Energia (kJ)

509

Kcal

Energia

23.7

g

Grassi

4.4

g

di cui Acidi Grassi Saturi

40.2

g

Carboidrati

7.5

g

di cui Zuccheri

4.2

g

Fibre

34

g

Proteine

0.47

mg

Sodio

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