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Filetto di pollo con glassa BBQ
Filetto di pollo con glassa BBQ

con insalata verde e patate novelle

15 min
Difficoltà: 1/3
North America

Questa ricetta ti offre le gioie di un barbecue ma in meno di 40 minuti! Divertitevi a cucinare!

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Uova
Senape
Anidride solforosa e solfiti
Ingredienti
Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

300 g

Paprika affumicata

Paprika affumicata

1 pacchetto

Salsa barbecue

Salsa barbecue

3 pacchetto

Insalata Mista

Insalata Mista

50 g

Patate Novelle

Patate Novelle

400 g

Maionese

Maionese

2 pacchetto

Cipollotto

Cipollotto

2 pezzo(i)

Senape

Senape

1 pacchetto

Limone

Limone

1 pezzo(i)

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Aceto

Aceto

q.b.

Zucchero

Zucchero

q.b.

Preparation
1
Cuocere le patate

Preriscaldate il forno a 220°C (oppure 200°C se ventilato)

Tagliate le patate a cubetti di circa 2 cm.

Mettetele in una pentola con una presa di sale e abbastanza acqua da coprirle

Portate a bollore. Una volta raggiunto, abbassate il fuoco al minimo e continuate la cottura a fuoco lento, per 10-12 min, testando la cottura delle patate con una forchetta

2
Condire il pollo

Mentre le patate cuociono, affettate sottilmente il cipollotto

Asciugate il pollo con carta assorbente, poi conditelo con paprika affumicata, sale e pepe su ambi lati

3
Cuocere il pollo

Foderate una teglia con carta da forno

Trasferite il pollo sulla teglia, poi spennellatelo con metà della salsa BBQ

Posizionate la placca al centro del forno, cuocete per 15 minuti o fino al grado di doratura desiderato

4
Condire l'insalata

Mentre il pollo cuoce, unite un cucchiaio d'olio d'oliva e mezzo cucchiaio d'aceto per persona in una ciotola e mescolate energicamente con una forchetta per creare un'emulsione.

Poco prima di servire, unite l'insalata, aggiustate di sale e pepe a vostro gradimento e mescolate bene

5
Preparare l'insalata di patate

Grattugiate la scorza del limone, (fate in modo di ottenere solo la parte gialla senza intaccare quella bianca, che è molto amara!)

Spremete il succo di una metà di limone e tagliate l'altra metà a spicchi

In una ciotola grande, mescolate la maionese, la senape, la scorza di limone, il succo di limone spremuto e un cucchiaino di zucchero per persona

Aggiungete le patate e mescolatele al condimento. Aggiustate di sale e pepe

6
Impiattare

Affettate sottilmente il pollo

Dividete il pollo, l'insalata verde e l'insalata di patate tra i piatti e servite con la salsa BBQ eventualmente avanzata.

Guarnite con i cipollotti e gli spicchi di limone

Nutrition per serving

328

Kcal

Energia

1373

kJ

Energia (kJ)

19.05

g

Grassi

4.01

g

di cui Acidi Grassi Saturi

8.65

g

Carboidrati

7.04

g

di cui Zuccheri

1.3

g

Fibre

29.86

g

Proteine

0.4

mg

Sodio

con patate alla tedesca e insalata mista

15 min 1/3
Poche calorie
Famiglia
Pollo alla paprika in glassa BBQ
Scelto da voi

con patate alla tedesca e insalata mista

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Ricco di proteine
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con patate alla tedesca e insalata mista

15 min 1/3
Poche calorie
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15 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Famiglia

con patate alla tedesca e insalata mista

15 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
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<30g carbs

con insalata verde e patate novelle

15 min 1/3

con patate alla tedesca e insalata mista

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Ricco di proteine
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con patate alla tedesca e insalata mista

15 min 1/3
Poche calorie
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Poche calorie
Ricco di proteine
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<30g carbs

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15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
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con patate alla tedesca e insalata mista

15 min 1/3
Poche calorie
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con patate alla tedesca e insalata mista

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
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con patate alla tedesca e insalata mista

15 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
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<30g carbs

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Poche calorie
Ricco di proteine
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Meno di 50g Carbs
Poche calorie
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Poche calorie
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Meno di 50g Carbs
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Meno di 50g Carbs
Poche calorie
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con patate alla tedesca e insalata mista

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con patate alla tedesca, insalata ed erba cipollina

15 min 1/3
Poche calorie
Veggie
Famiglia
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