con insalata verde e patate novelle
Se vi è avanzato del cipollotto, tagliatelo a rondelle, rosolatelo in padella con un filo di olio e un pizzico di sale, aggiungete della scorza di limone e usatelo per condire delle bruschette rustiche. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Allergens
Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane
300 g
Mix di spezie con paprika affumicata
1 pacchetto
Salsa barbecue
3 pacchetto
Insalata Mista
100 g
Patate
8 pezzo(i)
Maionese
2 pacchetto
Cipollotto
2 pezzo(i)
Senape
1 pacchetto
Limone
1 pezzo(i)
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Aceto
q.b.
Zucchero
q.b.
Preriscaldate il forno a 220°C (oppure 200°C se ventilato).
Tagliate le patate a cubetti di circa 2 cm e mettetele in una pentola con una presa di sale e abbastanza acqua da coprirle.
Portate a bollore, abbassate il fuoco al minimo e continuate la cottura a fuoco lento per 12-13 min. Verificate la cottura delle patate con una forchetta prima di scolarle.
Tagliate una parte del cipollotto a rondelle sottili.
Asciugate il pollo con carta da cucina e conditelo con paprika affumicata, sale e pepe su ambo i lati.
TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.
Disponete i filetti di pollo su una teglia foderata con carta da forno e spennellateli con metà della salsa BBQ.
Posizionate la placca al centro del forno e cuocete per 15-17 minuti, fino a quando non sarà ben dorato.
Unite un cucchiaio d'olio d'oliva e mezzo cucchiaio d'aceto per persona in una ciotola e mescolate energicamente con una forchetta per creare un'emulsione.
Poco prima di servire, unitevi l'insalata, aggiustate di sale e mescolate bene.
Grattugiate la scorza di mezzo limone (fate in modo di ottenere solo la parte gialla senza intaccare quella bianca, che è molto amara!).
Spremete il succo di mezzo limone e tagliate l'altra metà a spicchi.
Mescolate in una ciotola capiente la maionese, la senape, un cucchiaino di zucchero per persona, la scorza e il succo di limone e aggiungete le patate. Aggiustate di sale e pepe e mescolate bene.
Tagliate i filetti di pollo a fettine e dividetelo tra i piatti.
Unite l'insalata verde e l'insalata di patate e servite con la salsa BBQ rimasta a parte.
Guarnite con un po' di rondelle di cipollotto a piacere e gli spicchi di limone.
477
Kcal
Energia
1997
kJ
Energia (kJ)
19.8
g
Grassi
4
g
di cui Acidi Grassi Saturi
40.7
g
Carboidrati
8
g
di cui Zuccheri
4.5
g
Fibre
34.3
g
Proteine
0.4
mg
Sodio
con patate alla tedesca, insalata ed erba cipollina
con patate alla tedesca, insalata ed erba cipollina