con verdure arrosto e mandorle
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Allergens
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Patate
3 pezzo(i)
Lonza Di Maiale
300 g
Rosmarino
1 pezzo(i)
Cipolla
2 pezzo(i)
Glassa Al Balsamico
1 pacchetto
Mandorle
10 g
Carota
2 pezzo(i)
Timo essiccato
1 pacchetto
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Zucchero
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
TIP: i tempi di cottura delle verdure potrebbero variare leggermente in base al vostro forno.
Preriscaldate il forno a 220 °C (oppure 200 °C se ventilato).
Tagliate le patate a spicchi di circa 2 cm (potete tenere la buccia).
Pelate le carote e riducetele a bastoncini di circa 1 cm.
Mettete le verdure in una ciotola e conditele con 1-2 cucchiai d'olio e qualche fogliolina di il timo.
Disponetele su una teglia foderata di carta da forno, cercando di non sovrapporle, e cuocetele per circa 28-30 minuti, mescolando a metà cottura. Alla fine salate e pepate a piacere.
Sbucciate le cipolle e affettatele sottilmente.
Rosolatele in padella con un filo d’olio e un pizzico di sale per 3-4 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Aggiungete, per ogni persona, 1 cucchiaino di zucchero, 2 cucchiai d’acqua e l’aceto balsamico e proseguite la cottura a fuoco basso per 5-6 minuti.
Quindi spostatele in un piatto, recuperando anche il loro fondo di cottura.
TIP: la lonza sarà cotta quando risulterà compatta, opaca e bianca all'interno.
Riportate la padella usata per le cipolle su fuoco medio con un filo d'olio e il rosmarino, scaldatela bene e rosolate la lonza per 2 minuti per lato.
Conditela con un pizzico di sale e pepe, quindi versatevi sopra le cipolle con il loro fondo di cottura e cuocete a fuoco basso, con il coperchio, per altri 7-8 minuti circa.
Nel frattempo, tritate grossolanamente le mandorle.
Tagliate la lonza a fette e disponetela nei piatti.
Accompagnate con le patate e le carote arrosto e guarnite con le mandorle.
653
Kcal
Energia
2732
kJ
Energia (kJ)
23.1
g
Grassi
2.4
g
di cui Acidi Grassi Saturi
70.5
g
Carboidrati
9.1
g
di cui Zuccheri
10.2
g
Fibre
40.9
g
Proteine
638.1
mg
Sodio
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