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Burrito-bowl di carne, mais e pomodorini
Burrito-bowl di carne, mais e pomodorini

con riso, coriandolo e salsa yogurt al lime

15 min
Difficoltà: 1/3
Messicana

O lo ami o lo odi! Il coriandolo è un'erba dall'aroma particolare, profumata e pungente. In Asia e in Sud America è molto usato e apprezzato, in Europa, invece, ci si divide a metà fra coloro che lo adorano e chi non lo apprezza. Se siete fra questi vi basterà sostituirlo con del prezzemolo oppure ometterlo. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Latte

Tags

Ricette dal mondo
Ingredienti
Riso Basmati

Riso Basmati

1 pacchetto

Coriandolo

Coriandolo

5 g

Yogurt Greco

Yogurt Greco

1 pacchetto

Lime

Lime

1 pezzo(i)

Mix Di Spezie Bbq

Mix Di Spezie Bbq

1 pacchetto

Mais

Mais

1 pacchetto

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Macinato misto di maiale e manzo

Macinato misto di maiale e manzo

280 g

Pomodorini Datterini

Pomodorini Datterini

250 g

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Rosolare la cipolla

Sbucciate e tritate la cipolla.

Scaldate un filo d'olio a fuoco medio in una padella antiaderente e rosolate la cipolla con un pizzico di sale per 2-3 minuti, mescolando ogni tanto.

2
Unire le verdure

TIP: omettete il coriandolo se non ne gradite il sapore, la ricetta sarà comunque deliziosa.

Scolate il mais dal liquido di conservazione e sciacquatelo soto acqua corrente.

Tagliate i pomodorini in quarti.

Tritate finemente il coriandolo.

Aggiungete nella padella il mais, un pizzico di coriandolo a piacere e i pomodorini.

3
Unire la carne

TIP: la carne sarà cotta quando risulterà opaca e scura.

Unite nella padella anche la carne macinata e condite con un pizzico di sale e 1-2 cucchiaini di mix di spezie (o tutto, se vi piace). Coprite con un coperchio e cuocete per 15 minuti a fuoco basso. 

Se necessario, aggiungete 1-2 cucchiai d'acqua

Alla fine assaggiate e aggiustate di sale.

4
Lessare il riso

Trasferite il riso in una casseruola e aggiungete 230 ml di acqua (per 2 persone). Portate a bollore a fuoco medio-basso e aggiungete un pizzico di sale.

Cuocete per 7 minuti, con il coperchio, quindi spegnete il fuoco e tenete da parte coperto.

5
Preparare la salsa

Condite lo yogurt con il succo di uno spicchio di lime, 1 cucchiaino di olio e un pizzico di sale.

6
Disporre nei piatti

Distribuite il riso nei piatti e adagiatevi sopra la carne con le verdure.

Guarnite con la salsa yogurt e un pizzico di coriandolo a piacere.

Accompagnate con gli spicchi di lime.

Nutrition per serving

809

Kcal

Energia

3384

kJ

Energia (kJ)

32.9

g

Grassi

15.1

g

di cui Acidi Grassi Saturi

86.9

g

Carboidrati

22.4

g

di cui Zuccheri

7

g

Fibre

41.2

g

Proteine

1.23

mg

Sodio

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