con carote, porri e zucchine
Il riso Basmati è un riso orientale dal gusto delicato e fragrante, coltivato da centinaia di anni nelle zone rurali dell’India e del Pakistan. La parola stessa Basmati deriva dal sanscrito "vasmati" che letteralmente significa fragrante. Divertitevi a cucinare!
Allergens
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Salsiccia di maiale
1 pacchetto
Zucchina
1 pezzo(i)
Prezzemolo
5 g
Carota
1 pezzo(i)
Porro
1 pezzo(i)
Riso Basmati
1 pacchetto
Brodo Granulare Vegetale
1 pacchetto
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Portate a bollore in una pentola 500 ml di acqua e scioglietevi il brodo granulare: assaggiate e aggiustate di sale se necessario.
Eliminate la guaina esterna del porro e tagliatelo ad anelli sottili.
Pelate la carota e tagliatela a rondelle di 0,5 cm. Tagliate allo stesso modo anche la zucchina.
Eliminate la pelle della salsiccia e riducetela a tocchetti.
TIP: la salsiccia sarà cotta quando non sarà più rosa all'interno.
Scaldate un cucchiaio d'olio a fuoco medio in una padella ampia, preferibilmente antiaderente.
Soffriggete la salsiccia, la carota e il porro per 5 minuti. Unite le zucchine, 2 mestoli di brodo e proseguite la cottura per 10 minuti o finché le verdure saranno morbide e la salsiccia completamente cotta.
Se durante la cottura dovessero asciugarsi troppo, aggiungete altro brodo, poco per volta, in modo da ottenere un sugo ricco e umido, ma non troppo brodoso.
Trasferite il riso in una casseruola con 230 ml di acqua (per 2 persone).
Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.
Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.
Tritate finemente il prezzemolo.
Disponete nei piatti il riso, con a fianco il sugo di verdure e salsiccia.
Guarnite con il prezzemolo.
627
Kcal
Energia
2624
kJ
Energia (kJ)
23.7
g
Grassi
8
g
di cui Acidi Grassi Saturi
68.8
g
Carboidrati
5.4
g
di cui Zuccheri
5.8
g
Fibre
34.7
g
Proteine
1.78
mg
Sodio
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