con carote, porri e zucchine
Il riso basmati è un riso orientale dal gusto delicato e fragrante, coltivato da centinaia di anni nelle zone rurali dell’India e del Pakistan. La parola stessa Basmati deriva dal sanscrito "vasmati" che letteralmente significa fragrante. Divertitevi a cucinare!
Allergens
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Salsiccia di maiale
320 g
Zucchina
1 pezzo(i)
Prezzemolo
5 g
Aglio
1 pezzo(i)
Carota
1 pezzo(i)
Porro
1 pezzo(i)
Riso Basmati
1 pacchetto
Brodo Granulare Vegetale
1 pacchetto
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Versate in una pentola media il riso con poco più del doppio di acqua (rispetto al peso del riso) leggermente salata.
Portate a ebollizione a fuoco alto, quindi coprite e riducete il fuoco al minimo.
Proseguite fino a cottura per circa 8-9 minuti, poi spegnete, sgranate con una forchetta e tenete coperto fino al momento di servire: così continuerà la cottura.
Portate a bollore 500 ml di acqua per 2 persone.
Raggiunto il bollore, abbassate la fiamma al minimo e scioglietevi il brodo vegetale, mescolate, aggiustate di sale e tenete in caldo.
Sbucciate e tritate finemente o tagliate solo a metà l'aglio.
Eliminate le foglie più esterne e la parte dura del gambo del porro e affettatelo finemente.
Sbucciate la carota e fatela a rondelle; tagliate a rondelle anche la zucchina.
Eliminate la pelle della salsiccia, dunque sgranatela con una forchetta per sbriciolarla e tenetela da parte.
Tritate grossolanamente il prezzemolo.
Scaldate un cucchiaio di olio d'oliva in una padella ampia preferibilmente antiaderente su fuoco medio.
Soffriggete la salsiccia, il porro e l'aglio per 5 minuti.
Unite dunque nella padella la zucchina e la carota a rondelle.
Versate il brodo poco alla volta, dosandolo a seconda della consistenza che volete ottenere: dovrete avere un condimento ricco per il riso, ma non troppo brodoso.
Unite metà del prezzemolo e aggiustate di sale e di pepe.
Abbassate il fuoco e coprite con un coperchio.
Cuocete per 10 minuti, o fino a che le verdure saranno morbide e la salsiccia completamente cotta.
Impiattate il riso con sopra il mix di salsiccia e verdure e irrorate con il sugo di cottura.
Guarnite con il prezzemolo tritato rimasto.
638
Kcal
Energia
2670
kJ
Energia (kJ)
23.72
g
Grassi
8.01
g
di cui Acidi Grassi Saturi
70.68
g
Carboidrati
5.39
g
di cui Zuccheri
6.61
g
Fibre
35.06
g
Proteine
1.78
mg
Sodio
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