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Stoemp de patate douce au fromage aux herbes
Calorie Smart
Végé
Stoemp de patate douce au fromage aux herbes

accompagné de mâche, de roquette et de noix de pécan

Difficulté: 1/3
Nordique

Selon vous, quel type de pomme de terre contient le plus de vitamine A : la classique ou la patate douce ? Réponse sur la fiche recette

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)

Utensils

Casserole avec couvercle
Presse-purée
Plat à four
Poêle

Tags

Calorie Smart
Végé
Ingrédients
Pommes de terre à chair fondante

Pommes de terre à chair fondante

100 g

Patate douce

Patate douce

200 g

Morceaux de noix de pécan

Morceaux de noix de pécan

10 g

Oignon rouge

Oignon rouge

1 pièce(s)

Tomate

Tomate

1.5 pièce(s)

Cubes de fromage aux fines herbes

Cubes de fromage aux fines herbes

40 g

Roquette et mâche

Roquette et mâche

30 g

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

400 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Moutarde

Moutarde

0.5 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cs

Lait

Lait

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Cuire les pommes de terre et la patate douce

Préchauffez le four à 200 degrés. Préparez le bouillon dans la casserole pour la purée. Pesez les pommes de terre et la patate douce. Épluchez-les, puis coupez-les en gros morceaux. Faites-les cuire dans le bouillon 12 à 15 minutes à couvert. Ensuite, égouttez en conservant un peu de bouillon et réservez sans couvercle.

2
Rôtir

Coupez les tomates en quartiers. Dans le plat à four, mélangez la tomate avec 1/2 cs de vinaigre balsamique noir par personne. Salez et poivrez. Enfournez les tomates 10 à 15 minutes. Pendant ce temps, concassez éventuellement les noix de pécan en plus petits morceaux. Faites chauffer la poêle à feu vif, à sec, et dorer les noix de pécan. Réservez-les hors de la poêle.

3
Cuire l'oignon rouge

Émincez l’oignon rouge en demi-rondelles. Faites chauffer l’huile d’olive dans la même poêle et faites-le cuire 6 à 8 minutes à feu moyen. Salez et poivrez.

4
Préparer le stoemp

Écrasez les pommes de terre et la patate douce au presse-purée pour obtenir une purée épaisse. Ajoutez la moutarde et un filet de lait ou de liquide de cuisson pour plus d’onctuosité. Salez et poivrez.

5
Mélanger

Incorporez l’oignon rouge et la moitié des dés de fromage à la purée. Réchauffez éventuellement un peu plus pour que les dés de fromage fondent. Incorporez ensuite la tomate ainsi que la roquette et la mâche.

6
Servir

Servez le stoemp sur les assiettes et garnissez-le du reste de fromage et des noix de pécan concassées.

Nutrition per serving

2659

kJ

Énergie (kJ)

636

kcal

Énergie (kcal)

27

g

Graisses

10

g

dont saturés

74

g

Glucides

23

g

dont sucres

12

g

Fibres

18

g

Protéines

2

g

Sel

accompagné de mâche, de roquette et de noix de pécan

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