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Salade fusion à l'asiatique & émincés végétariens
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Salade fusion à l'asiatique & émincés végétariens

nouilles udon, piment rouge et cacahuètes

20 min
Difficulté: 2/3
Thaï

Avec notre purée de gingembre prête-à-l'emploi, retrouvez la saveur intense du gingembre frais sans vous fatiguer. Elle convient parfaitement aux recettes express !

Allergens

Orge
Avoine
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Seigle
Arachides
Fruits à coque
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde
Anhydride sulfureux et sulfites
Graines de sésame

Tags

Rapido
Dinner-bowls
Calorie Smart
Nutri-Score A
Végé
Légumes +
Pan-asian-plates
Riche en protéines
Ingrédients
Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Purée de gingembre

Purée de gingembre

5 g

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

35 g

Sauce soja [à faible teneur en sel]

Sauce soja [à faible teneur en sel]

5 ml

Oignon rouge

Oignon rouge

0.25 pièce(s)

Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

110 g

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

10 g

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Émincés de steak végétarien

Émincés de steak végétarien

80 g

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Sucre

Sucre

0.5 cc

Preparation
1
Préparer

  • Émincez ou écrasez l’ail. Taillez le citron vert en 4. 
  • Dans un petit bol, mélangez la sauce asiatique douce avec la sauce soja, la purée de gingembre et l’ail.
  • Ajoutez-y le sucre et le jus de 1 quartier de citron vert par personne. Mélangez bien. 
  • Dans un autre bol, mélangez les émincés végétariens avec 2/3 de la marinade. Réservez pour imprégner les saveurs.

2
Préparer la salade

  • Coupez le concombre et l'oignon en demi-rondelles et la tomate en quartiers. 
  • Mélangez le tout dans un saladier.

3
Sauter les nouilles

  • Faites chauffer 1 filet d’huile de tournesol dans un wok ou une sauteuse à feu moyen-vif et cuire les émincés végétariens 2 à 3 minutes en remuant. 
  • Ensuite, ajoutez-y les nouilles udon et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes.
  • Pendant ce temps, concassez grossièrement les cacahuètes et émincez le piment rouge en fines rondelles (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.).

4
Servir

  • Ajoutez les nouilles udon et émincés végétariens au saladier. 
  • Mélangez bien et servez sur les assiettes. 
  • Garnissez des cacahuètes et du piment rouge. 
  • Arrosez du reste de marinade à votre convenance et accompagnez des quartiers de citron vert restants s'il y en a.

Nutrition per serving

2169

kJ

Énergie (kJ)

518

kcal

Énergie (kcal)

17.6

g

Graisses

2.3

g

dont saturés

60.8

g

Glucides

15.6

g

dont sucres

10.7

g

Fibres

25.9

g

Protéines

3

g

Sel

nouilles udon, cacahuètes et coriandre fraîche

20 min 2/3
Légumes +
Vegan

nouilles udon, piment rouge et cacahuètes

20 min 2/3
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préparée avec de la coriandre, des nouilles udon et des cacahuètes

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