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Rigatoni en sauce crémeuse aux champignons
Végé
Rigatoni en sauce crémeuse aux champignons

chicon croquant, pecorino et persil

20 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Les champignons sont un bon complément à votre repas végétarien : ils contiennent de la vitamine B2, sont riches en protéines et ajoutent une consistance agréable.

Allergens

Lupin
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde

Utensils

Casserole avec couvercle
Sauteuse

Tags

Rapido
Végé
Ingrédients
Rigatoni

Rigatoni

90 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Chicon

Chicon

1 pièce(s)

Mélange de champignons prédécoupés

Mélange de champignons prédécoupés

100 g

Crème fraîche liquide

Crème fraîche liquide

100 ml

Persil frisé frais

Persil frisé frais

2.5 g

Pecorino râpé AOP

Pecorino râpé AOP

10 g

Épices italiennes

Épices italiennes

0.5 sachet(s)

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre de vin rouge

Vinaigre de vin rouge

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Pour les rigatoni, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole.
  • Faites-les cuire 12 à 14 minutes à couvert. Ensuite, égouttez et réservez. 
  • Pendant ce temps, émincez l'oignon et écrasez ou émincez l'ail.
  • Retirez la base dure du chicon.
  • Coupez le chicon en deux dans la longueur puis en fines lanières (voir conseil).

Conseil : Une partie du chicon peut être mangée crue. Si vous ne l'appréciez pas ainsi, faites-le cuire entièrement.

2
Cuire les légumes

  • Faites chauffer l'huile d'olive dans la sauteuse à feu moyen et revenir l'oignon et l'ail 2 à 3 minutes. 
  • Ajoutez les champignons et la plupart du chicon puis faites cuire 4 à 6 minutes à feu moyen-vif. 
  • Déglacez avec le vinaigre de vin rouge (voir conseil 1).

Conseil 1 : Si vous avez du vin blanc chez vous, utilisez-le à la place, il apportera une touche d’acidité au plat.

3
Préparer la sauce

  •  Ajoutez la crème liquide et les épices italiennes puis émiettez-y le bouillon cube (consultez le tableau des ingrédients).
  • Mélangez bien puis faites cuire 3 minutes à feu moyen-doux. Goûtez et assaisonnez de sel et de poivre à votre goût (voir conseil).
  • Pendant ce temps, ciselez finement le persil. 
  • Incorporez le fromage râpé à la sauce. 

Conseil : Si la sauce n'est pas assez épaisse, laissez-la réduire encore 3 à 5 minutes.

4
Mélanger et servir

  • Incorporez les rigatoni à la sauce et mélangez bien.
  • Rectifiez éventuellement l'assaisonnement avec du sel et du poivre puis servez les rigatoni dans des assiettes creuses. Parsemez-y le chicon cru.
  • Garnissez du persil.

Le saviez-vous ? Nous consommons en moyenne à peine 150 g de légumes par jour, soit bien moins que les AJR. Avec ce plat, aucun souci, car il contient plus de 250 g de légumes par portion !

Nutrition per serving

3551

kJ

Énergie (kJ)

849

kcal

Énergie (kcal)

47.9

g

Graisses

22.5

g

dont saturés

78.5

g

Glucides

12.7

g

dont sucres

11.3

g

Fibres

21.6

g

Protéines

1

g

Sel

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