chicon croquant, pecorino et persil
Les champignons sont un bon complément à votre repas végétarien : ils contiennent de la vitamine B2, sont riches en protéines et ajoutent une consistance agréable.
Allergens
Utensils
Tags
Rigatoni
90 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Chicon
1 pièce(s)
Mélange de champignons prédécoupés
100 g
Crème fraîche liquide
100 ml
Persil frisé frais
2.5 g
Pecorino râpé AOP
10 g
Épices italiennes
0.5 sachet(s)
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.25 pièce(s)
Huile d'olive
1 cs
Vinaigre de vin rouge
1 cs
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Une partie du chicon peut être mangée crue. Si vous ne l'appréciez pas ainsi, faites-le cuire entièrement.
Conseil 1 : Si vous avez du vin blanc chez vous, utilisez-le à la place, il apportera une touche d’acidité au plat.
Conseil : Si la sauce n'est pas assez épaisse, laissez-la réduire encore 3 à 5 minutes.
Le saviez-vous ? Nous consommons en moyenne à peine 150 g de légumes par jour, soit bien moins que les AJR. Avec ce plat, aucun souci, car il contient plus de 250 g de légumes par portion !
3551
kJ
Énergie (kJ)
849
kcal
Énergie (kcal)
47.9
g
Graisses
22.5
g
dont saturés
78.5
g
Glucides
12.7
g
dont sucres
11.3
g
Fibres
21.6
g
Protéines
1
g
Sel
préparées avec des endives, garnies de persil frisé
préparées avec des endives, garnies de persil frisé
servies avec des endives cuites et du persil frais
broccolini, fromage bleu, huile parfumée à la truffe et noix
broccolini, fromage bleu, huile parfumée à la truffe et noix
préparées avec des chicons, garnies de persil frisé
servies avec des endives cuites et du persil frais
servies avec des endives cuites
préparées avec des chicons, garnies de persil frisé
préparées avec des chicons, garnies de persil frisé
huile parfumée à la truffe, broccolini et épinards
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broccolini, fromage bleu, huile parfumée à la truffe et noix
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