garnie de poivron et basilic frais
Pour servir deux fois plus de pizzas, coupez le naan en deux et garnissez-en les deux moitiés. Autre avantage : les pizzas cuisent plus vite. Nos recettes Calorie Smart contiennent plus de 250 g de légumes et moins de 700 calories.
Allergens
Utensils
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Aubergine
0.5 pièce(s)
Poivron
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Mozzarella
0.33 boule(s)
Passata
50 g
Épices italiennes
0.25 sachet(s)
Pain naan
1 pièce(s)
Basilic frais
5 g
Roquette
20 g
Crème de basilic
7.5 ml
Tomate
0.5 pièce(s)
Poivre et sel
à votre goût
Vinaigre balsamique blanc
1 cc
Huile d'olive vierge extra
0.25 cs
Huile d'olive
0.5 cs
Préchauffez le four à 200°C. Coupez l'aubergine en fines rondelles. Détaillez le poivron en fines lanières. Écrasez ou émincez l'ail.
Conseil: Le saviez-vous ? 20 g de roquette contiennent plus de fer, de calcium et de vitamine A que 100 g de la plupart des autres légumes.
Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif. Saupoudrez les rondelles d'aubergine de sel et faites-les cuire 3 à 4 minutes de chaque côté. Pendant ce temps, déchirez la mozzarella en gros morceaux et laissez-la égoutter dans la passoire.
Dans le bol, mélangez 100 g de passata par personne, les épices italiennes et l'ail. Disposez le pain naan sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Tartinez chaque pain naan de 2 cs du mélange à base de passata. Garnissez le pain naan de rondelles d'aubergine, de poivron et de mozzarella. Salez et poivrez à votre goût. Enfournez la pizza sur pain naan 8 à 10 minutes.
Conseil: Si tous les légumes ne tiennent pas sur la pizza naan, servez le reste d'aubergine et de poivron avec la salade.
Ciselez le basilic en lanières. Détaillez la tomate en quartiers. Dans le saladier, préparez une vinaigrette avec, par personne : 1 cc de vinaigre balsamique blanc et 1/4 cs d'huile d’olive vierge extra. Ajoutez-y la roquette, la tomate et la moitié du basilic, puis mélangez bien. Salez, poivrez et ajoutez éventuellement 1 filet d'huile d'olive vierge extra à votre goût. Disposez le reste de basilic sur la pizza sur pain naan et arrosez de crème de basilic. Servez la pizza sur pain naan avec la salade.
619
kcal
Énergie (kcal)
2589
kJ
Énergie (kJ)
27
g
Graisses
8
g
dont saturés
68
g
Glucides
13
g
dont sucres
8.2
g
Fibres
20
g
Protéines
2
g
Sel
garnie de basilic et accompagnée d'une salade
aubergine, poivron pointu et roquette
servie avec une grande salade en extra et du grana padano
préparé avec des champignons, des graines de courge et du thym