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Pizza sur pain naan à l'aubergine et mozzarella
Famille
Calorie Smart
Végé
Pizza sur pain naan à l'aubergine et mozzarella

garnie de poivron et basilic frais

20 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Pour servir deux fois plus de pizzas, coupez le naan en deux et garnissez-en les deux moitiés. Autre avantage : les pizzas cuisent plus vite. Nos recettes Calorie Smart contiennent plus de 250 g de légumes et moins de 700 calories.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Passoire
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol
Poêle
Saladier

Tags

Famille
Rapido
Calorie Smart
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Légumes +
Ingrédients
Aubergine

Aubergine

0.5 pièce(s)

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Mozzarella

Mozzarella

0.33 boule(s)

Passata

Passata

50 g

Épices italiennes

Épices italiennes

0.25 sachet(s)

Pain naan

Pain naan

1 pièce(s)

Basilic frais

Basilic frais

5 g

Roquette

Roquette

20 g

Crème de basilic

Crème de basilic

7.5 ml

Tomate

Tomate

0.5 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1 cc

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.25 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Preparation
1
Couper les légumes

Préchauffez le four à 200°C. Coupez l'aubergine en fines rondelles. Détaillez le poivron en fines lanières. Écrasez ou émincez l'ail.

Conseil: Le saviez-vous ? 20 g de roquette contiennent plus de fer, de calcium et de vitamine A que 100 g de la plupart des autres légumes.

2
Cuire l'aubergine

Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif. Saupoudrez les rondelles d'aubergine de sel et faites-les cuire 3 à 4 minutes de chaque côté. Pendant ce temps, déchirez la mozzarella en gros morceaux et laissez-la égoutter dans la passoire.

3
Garnir la pizza

Dans le bol, mélangez 100 g de passata par personne, les épices italiennes et l'ail. Disposez le pain naan sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Tartinez chaque pain naan de 2 cs du mélange à base de passata. Garnissez le pain naan de rondelles d'aubergine, de poivron et de mozzarella. Salez et poivrez à votre goût. Enfournez la pizza sur pain naan 8 à 10 minutes.

Conseil: Si tous les légumes ne tiennent pas sur la pizza naan, servez le reste d'aubergine et de poivron avec la salade.

4
Préparer la salade et servir

Ciselez le basilic en lanières. Détaillez la tomate en quartiers. Dans le saladier, préparez une vinaigrette avec, par personne : 1 cc de vinaigre balsamique blanc et 1/4 cs d'huile d’olive vierge extra. Ajoutez-y la roquette, la tomate et la moitié du basilic, puis mélangez bien. Salez, poivrez et ajoutez éventuellement 1 filet d'huile d'olive vierge extra à votre goût. Disposez le reste de basilic sur la pizza sur pain naan et arrosez de crème de basilic. Servez la pizza sur pain naan avec la salade.

Nutrition per serving

619

kcal

Énergie (kcal)

2589

kJ

Énergie (kJ)

27

g

Graisses

8

g

dont saturés

68

g

Glucides

13

g

dont sucres

8.2

g

Fibres

20

g

Protéines

2

g

Sel

garnie de basilic et accompagnée d'une salade

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servie avec une grande salade en extra et du grana padano

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