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Pizza sur pain naan à l'aubergine et mozzarella
Famille
Calorie Smart
Végé
Pizza sur pain naan à l'aubergine et mozzarella

garnie de poivron et basilic frais

20 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Peu de temps suffit pour préparer un pizza ! Garnissez le naan de mozzarella, d'aubergine, de poivron et basilic frais. Les ingrédients fondront au four. Un délice ! Nos recettes Calorie Smart contiennent plus de 250 g de légumes et moins de 700 calories.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Passoire
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol
Poêle
Saladier

Tags

Famille
Rapido
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Ingrédients
Aubergine

Aubergine

0.5 pièce(s)

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Mozzarella

Mozzarella

0.33 boule(s)

Passata

Passata

50 g

Épices italiennes

Épices italiennes

0.25 sachet(s)

Pain naan

Pain naan

1 pièce(s)

Basilic frais

Basilic frais

5 g

Roquette

Roquette

20 g

Crème de basilic

Crème de basilic

7.5 ml

Tomate

Tomate

0.5 pièce(s)

Huile aux herbes italiennes

Huile aux herbes italiennes

4 ml

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1 cc

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Couper les légumes

Préchauffez le four à 200°C. Coupez l'aubergine en fines rondelles. Détaillez le poivron en fines lanières. Écrasez ou émincez l'ail.

2
Cuire l'aubergine

Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif. Saupoudrez les rondelles d'aubergine de sel et faites-les cuire 3 à 4 minutes de chaque côté. Pendant ce temps, déchirez la mozzarella en gros morceaux et laissez-la égoutter dans la passoire.

3
Garnir la pizza

Dans le bol, mélangez les épices italiennes, l'ail et 50 g de passata par personne. Disposez les pains naan sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Tartinez chaque pain naan de 2 cs du mélange à base de passata. Garnissez les pains naan de rondelles d'aubergine, de poivron et de mozzarella. Salez et poivrez à votre goût. Enfournez la pizza sur pain naan 8 à 10 minutes.

Conseil: S'il vous reste des légumes, coupez-les en petits morceaux et mélangez-les à la salade à l'étape suivante.

4
Préparer la salade et servir

Ciselez le basilic en lanières. Détaillez la tomate en quartiers. Dans le saladier, préparez une vinaigrette avec, par personne : 1 cc de vinaigre balsamique blanc et 1/4 cs d'huile d’herbes italiennes. Ajoutez-y la roquette, la tomate et la moitié du basilic, puis mélangez bien. Salez et poivrez à votre goût. Disposez le reste de basilic sur la pizza sur pain naan et arrosez-la de crème de basilic. Servez la pizza sur pain naan avec la salade.

Conseil: Le saviez-vous ? 20 g de roquette contiennent plus de fer, de calcium et de vitamine A que 100 g de la plupart des autres légumes.

Nutrition per serving

626

kcal

Énergie (kcal)

2619

kJ

Énergie (kJ)

28

g

Graisses

8

g

dont saturés

69

g

Glucides

13

g

dont sucres

8.2

g

Fibres

20

g

Protéines

2

g

Sel

garnie de basilic et accompagnée d'une salade

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