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Pizza bianco garnie de courgette et pesto
Végé
Pizza bianco garnie de courgette et pesto

crème fraîche et champignons

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Saviez-vous que « pesto » signifie littéralement « pilé » et est traditionnellement préparé dans un mortier ?

Allergens

Noix de cajou
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol
Poêle

Tags

Émissions modérées
Végé
Pizza-weeks
Ingrédients
Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Champignons

Champignons

65 g

Pesto

Pesto

20 g

Crème fraîche épaisse

Crème fraîche épaisse

25 g

Gouda râpé

Gouda râpé

25 g

Pâte à pizza

Pâte à pizza

0.5 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 200°C.
  • Coupez la courgette en fines rondelles et l’oignon en fines demi-rondelles.
  • Taillez les champignons en lamelles.

Le saviez-vous ? Riche en fer, vitamine C et calcium, la courgette est un légume-fruit, comme le concombre, la citrouille et la tomate.

2
Cuire à la poêle

  • Faites chauffer la moitié de l’huile d’olive dans la poêle à feu vif et cuire les champignons 3 à 5 minutes.
  • Salez et poivrez à votre goût, puis réservez-les hors de la poêle.
  • Faites chauffer le reste d’huile d’olive à feu vif dans la même poêle et cuire la courgette 4 à 5 minutes. Salez et poivrez à votre goût.

3
Mélanger

  • Pendant ce temps, dans le bol, préparez une sauce en mélangeant la moitié du pesto, la crème fraîche et les 3/4 du fromage râpé. Salez et poivrez à votre goût.
  • Déroulez la pâte à pizza sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et étalez-y la sauce au pesto.
  • Disposez la courgette, l'oignon, les champignons et le reste de fromage râpé sur la pâte à pizza. Enfournez la pizza 13 à 15 minutes.

4
Apprêter la pizza

  • Sortez la pizza du four. Garnissez-la du reste de pesto (voir conseil).
  • Coupez la pizza en parts et servez-les sur les assiettes.

Conseil : Ce plat est assez calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, omettez le reste du pesto. Vous pourrez l’utiliser le lendemain dans une salade ou un sandwich par exemple.

Nutrition per serving

3916

kJ

Énergie (kJ)

936

kcal

Énergie (kcal)

42.8

g

Graisses

14.8

g

dont saturés

100

g

Glucides

7.4

g

dont sucres

6.5

g

Fibres

28

g

Protéines

3.2

g

Sel

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