champignons et crème fraîche
Les champignons sont un bon complément à un repas végétarien : ils contiennent de la vitamine B2, sont riches en protéines et ajoutent une consistance agréable.
Allergens
Utensils
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Courgette
0.5 pièce(s)
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Champignons
65 g
Pesto
20 g
Crème fraîche épaisse
25 g
Pâte à pizza
0.5 pièce(s)
Gouda râpé
25 g
Huile d'olive
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? Riche en fer, vitamine C et calcium, la courgette est un légume-fruit, comme le concombre, la citrouille et la tomate.
Conseil de santé : Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, omettez le reste du pesto. Vous pourrez conserver le reste au réfrigérateur pour le lendemain.
3860
kJ
Énergie (kJ)
923
kcal
Énergie (kcal)
42.4
g
Graisses
14.6
g
dont saturés
100.8
g
Glucides
10.8
g
dont sucres
6.5
g
Fibres
27.2
g
Protéines
3.2
g
Sel
préparée avec de la courgette, des champignons et du pesto
Préparée avec de la courgette, des champignons et du pesto
préparée avec de la courgette, des champignons et du pesto
préparée avec de la courgette, des champignons et du pesto
champignons, poivron pointu et mozzarella