poivron, tomates cerises et coriandre fraîche
La cuisse de poulet est considérée comme la partie la plus savoureuse du poulet. Ici, elle est prédécoupée et vous permet de servir ce plat en 15 minutes !
Allergens
Utensils
Tags
Riz jasmin
75 g
Poivron
0.5 pièce(s)
Émincés de cuisse de poulet
100 g
Lait de coco
90 ml
Sauce soja
5 ml
Mélange d’épices africaines
0.5 sachet(s)
Tomates cerises en boîte
0.5 boîte(s)
Coriandre fraîche
5 g
Oignon émincé
25 g
Épices de curry jaune
0.5 sachet(s)
Gingembre frais
1.25 cc
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Piment rouge
0.5 pièce(s)
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.25 pièce(s)
Huile de tournesol
0.75 cs
Sucre
0.5 cc
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Pour gagner du temps, utilisez une bouilloire pour que l'eau chauffe plus vite.
Conseil : Le lait de coco peut présenter des grumeaux. Cela ne veut pas dire qu'il n'est plus bon ! Les grumeaux sont en fait les composants gras du lait de coco et lui donnent tout sa saveur.
Conseil : Si tout le monde n’apprécie pas la coriandre, omettez-la ou servez-la séparément pour que chacun puisse en ajouter à sa guise à table.
Le saviez-vous ? Les tomates en conserve contiennent presque autant de vitamines et minéraux que les fraîches. En tout, ce plat contient ainsi plus 300 g de légumes et se prépare en 15 minutes seulement !
792
kcal
Énergie (kcal)
3315
kJ
Énergie (kJ)
37
g
Graisses
19.5
g
dont saturés
81.4
g
Glucides
15.6
g
dont sucres
7.5
g
Fibres
29.7
g
Protéines
3
g
Sel
préparé avec du poivron, des tomates cerises et garni de coriandre
riz, poivron et coriandre fraîche
préparé avec du poivron, des tomates cerises et garni de coriandre
riz, poivron et coriandre
riz, poivron et coriandre fraîche
riz, poivron et coriandre fraîche
préparé avec du poivron et des tomates cerises