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Bowl de pâtes au chorizo et olives
Express
Légumes +
Bowl de pâtes au chorizo et olives

préparé avec du poivron et des tomates cerises

15 min
Difficulté: 2/3
Espagnole

Les olives fraîchement cueillies ne sont pas comestibles. Elles doivent d’abord macérer dans de l'eau salée pendant des mois pour obtenir leur goût typique.

Allergens

Fruits à coque
Noix de cajou
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Soja
Lait (contient du lactose)
Moutarde

Utensils

Passoire
Casserole
Poêle

Tags

Rapido
Légumes +
Moins de CO2e
Ingrédients
Dés de chorizo

Dés de chorizo

35 g

Penne

Penne

90 g

Olives Leccino

Olives Leccino

10 g

Paprika en poudre

Paprika en poudre

0.999 cc

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Pesto au poivron

Pesto au poivron

20 g

Fromage frais

Fromage frais

25 g

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 g

Épinards

Épinards

50 g

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

1 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Pour les pâtes, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole.
  • Émiettez-y 1/4 de bouillon cube par personne.
  • Faites chauffer la poêle, sans matière grasse, à feu moyen-vif et faites-y cuire le chorizo 2 à 3 minutes. Réservez-le hors de la poêle.

2
Cuire à l'eau et à la poêle

  • Faites cuire les pâtes 9 à 11 minutes. Prélevez-en 1 petite tasse de liquide de cuisson, égouttez-les puis réservez-les.
  • Écrasez ou émincez l'ail. Coupez le poivron pointu en fines lanières.
  • Faites chauffer à nouveau la poêle utilisée pour le chorizo avec 1/2 cs d'huile d’olive par personne. Ajoutez-y l'ail, le poivron pointu et faites cuire 2 à 3 minutes.
  • Ajoutez-y 1 cc de paprika en poudre par personne et poursuivez la cuisson 2 minutes.

3
Mélanger

  • Coupez les tomates cerises et les olives en deux.
  • Incorporez le fromage frais, 1/2 cc de vinaigre balsamique blanc par personne et 1 filet de liquide de cuisson aux pâtes.
  • Déchirez les épinards, éventuellement en plusieurs fois, au-dessus de la casserole de pâtes.
  • Mélangez bien et assaisonnez de sel et de poivre au goût.

4
Servir

  • Servez les pâtes dans des bols ou assiettes creuses.
  • Garnissez-les du poivron pointu, du chorizo, des tomates cerises, des olives et du pesto de poivron.

Le saviez-vous ? Le poivron est riche en vitamine C et E. Cette dernière est un antioxydant présent aussi dans l'huile de tournesol, les produits à base de céréales complètes, fruits à coque, graines et légumes verts. Le pesto de poivron de cette recette vous en apporte une quantité supplémentaire.

Nutrition per serving

2977

kJ

Énergie (kJ)

712

kcal

Énergie (kcal)

29.9

g

Graisses

9.2

g

dont saturés

77.8

g

Glucides

14.1

g

dont sucres

5.8

g

Fibres

27.9

g

Protéines

2.4

g

Sel

préparé avec du poivron et des tomates cerises

20 min 2/3
Pâtes crémeuses au chorizo et olives
Express

tomates cerises, poivron pointu et épinards

15 min 2/3
Calorie Smart
Légumes +
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préparé avec du poivron et des tomates cerises

15 min 2/3

préparé avec du poivron et des tomates cerises

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Ingrédient amélioré
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