Toggle sidebar
Tortillas au poulet en sauce hoisin
Légumes +
Tortillas au poulet en sauce hoisin

concombre et carotte à l'aigre-douce

25 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Dans cette recette, vous servez des tortillas mexicaines avec une garniture à l'asiatique. Une combinaison étonnamment savoureuse !

Allergens

Blé
Soja
Œuf
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Bol
Poêle
Papier aluminium
Petit bol
Râpe

Tags

Rapido
Légumes +
SEO
Ingrédients
Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Émincés de cuisse de poulet

Émincés de cuisse de poulet

100 g

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Sauce hoisin

Sauce hoisin

25 g

Tortillas au paprika et chili No Fairytales

Tortillas au paprika et chili No Fairytales

2 pièce(s)

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

1 pièce(s)

Cacahuètes salées

Cacahuètes salées

10 g

Mayonnaise

Mayonnaise

25 g

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 cc

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 180°C. Râpez la carotte à l'aide d'une râpe à gros trous. Dans le bol, mélangez 1 cs de vinaigre de vin blanc par personne avec une pincée de sel. Ajoutez la carotte râpée, réservez et remuez de temps en temps. Écrasez ou émincez l'ail.

2
Cuire le poulet

Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif et faites-y revenir l'ail 1 minute. Ajoutez les émincés de poulet et faites cuire 5 à 7 minutes. Portez le feu sur doux et ajoutez la sauce soja, la moitié de la sauce hoisin et 1 cc de miel par personne. Laissez cuire jusqu'au service. Pendant ce temps, enveloppez les tortillas dans du papier aluminium et enfournez-les 3 à 4 minutes.

Conseil: 1. Vous servez l'oignon nouveau cru à l‘étape 3. Si vous ne l’appréciez pas, faites-en cuire la partie blanche avec les émincés de poulet. 2 Si vous surveillez vos apports en sel, ajoutez la moitié de la sauce soja seulement. Chacun pourra éventuellement en rajouter à sa guise à table.

3
Couper et concasser

Pendant ce temps, détaillez l'oignon nouveau en fines rondelles. Coupez le concombre en tronçons de 5 cm de long, puis en fines lamelles. Concassez grossièrement les cacahuètes. Dans le petit bol, préparez une sauce avec le reste de sauce hoisin et la mayonnaise.

Conseil: Le saviez-vous ? Le concombre se compose principalement d’eau, mais ils contient aussi des vitamines et minéraux. Hydratant, il est peu calorique et vous apporte aussi des nutriments essentiels.

4
Servir

Mettez tous les légumes découpés dans des petits bols séparés. Servez le tout à la table avec les tortillas pour que chacun puisse les garnir à son goût.

Conseil: S'il vous reste beaucoup de concombre, mélangez-le avec le reste de carotte à l'aigre-douce pour en faire une salade croquante en accompagnement.

Nutrition per serving

772

kcal

Énergie (kcal)

3231

kJ

Énergie (kJ)

45

g

Graisses

8

g

dont saturés

56

g

Glucides

21

g

dont sucres

5.7

g

Fibres

32

g

Protéines

4

g

Sel

concombre et carotte à l'aigre-douce

25 min 2/3
Légumes +

concombre et carotte à l'aigre-douce

2/3

concombre et carotte à l'aigre-douce

2/3

concombre et carotte à l'aigre-douce

2/3

concombre et carotte à l'aigre-douce

2/3

concombre et carotte à l'aigre-douce

2/3

concombre et carotte à l'aigre-douce

2/3

concombre et carotte à l'aigre-douce

2/3

concombre et carotte à l'aigre-douce

25 min 2/3
Légumes +

concombre et carotte à l'aigre-douce

2/3

concombre et carotte à l'aigre-douce

2/3

concombre et carotte à l'aigre-douce

2/3

concombre et carotte à l'aigre-douce

2/3

concombre et carotte à l'aigre-douce

2/3

concombre et carotte à l'aigre-douce

2/3

concombre et carotte à l'aigre-douce

2/3

accompagnées de concombre et de carotte

2/3

concombre et carotte à l'aigre-douce

2/3

concombre et carotte à l'aigre-douce

2/3

concombre et carotte à l'aigre-douce

2/3

concombre et carotte à l'aigre-douce

2/3

concombre et carotte à l'aigre-douce

2/3

accompagnées de concombre et de carotte

2/3

accompagnées de concombre et de carotte

2/3

concombre et carotte à l'aigre-douce

2/3

concombre et carotte à l'aigre-douce

2/3

concombre et carotte à l'aigre-douce

2/3

concombre et carotte à l'aigre-douce

2/3

concombre et carotte à l'aigre-douce

2/3

concombre et carotte à l'aigre-douce

2/3

accompagnées de concombre et de carotte

2/3

accompagnées de concombre et de carotte

25 min 2/3
Légumes +

concombre et carotte à l'aigre-douce

2/3

concombre et carotte à l'aigre-douce

2/3

concombre et carotte à l'aigre-douce

2/3

concombre et carotte à l'aigre-douce

2/3

concombre et carotte à l'aigre-douce

2/3
Similar Recipes
Mini-tortilla aux miettes de saumon fumé
Express

avec un dip d'avocat et une salsa de maïs

15 min 2/3
Légumes +

servi avec du riz de brocoli au pesto

20 min 2/3
Calorie Smart
Légumes +
-30 % de glucides
25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

salade de chou, cacahuètes et coriandre

25 min 1/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Manger en premier
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses