poivron, tomates cerises et coriandre fraîche
La cuisse de poulet est considérée comme la partie la plus savoureuse du poulet. Ici, elle est prédécoupée et vous permet de servir ce plat en 15 minutes !
Allergens
Utensils
Tags
Riz jasmin
75 g
Poivron
0.5 pièce(s)
Émincés de cuisse de poulet
100 g
Lait de coco
90 ml
Sauce soja
5 ml
Garam masala
0.33 sachet(s)
Tomates cerises en boîte
0.5 boîte(s)
Coriandre fraîche
5 g
Oignon émincé
25 g
Oignons frits
15 g
Épices de curry jaune
0.5 sachet(s)
Gingembre frais
1.25 cm
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Piment rouge
0.5 pièce(s)
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.25 pièce(s)
Sucre
0.5 cc
Huile de tournesol
0.75 cs
Conseil : Si vous voulez gagner du temps, utilisez une bouilloire pour que l'eau chauffe plus rapidement. (s) Attention : le piment rouge est fort ! Si vous n'aimez pas manger relevé, ou s'il y a des enfants à table, utilisez-en moins ou servez-le séparément.
Conseil : Le lait de coco peut devenir grumeleux. Cela ne veut pas dire que le lait n'est plus bon. Les grumeaux sont les composants gras du lait de coco et lui donnent son goût.
Conseil : Si tout le monde n’apprécie pas la coriandre, supprimez-la ou servez-la séparément pour que chacun puisse en ajouter à sa guise. Le saviez-vous ? Les tomates en conserve contiennent presque autant de vitamines et minéraux que les fraîches. En tout, ce plat contient ainsi plus 300 g de légumes et se prépare en 15 minutes !
Conseil: Si tout le monde n’apprécie pas la coriandre, supprimez-la ou servez-la séparément pour que chacun puisse en ajouter à sa guise. Le saviez-vous ? Les tomates en conserve contiennent presque autant de vitamines et minéraux que les fraîches. En tout, ce plat contient ainsi plus 300 g de légumes et se prépare en 15 minutes !
894
kcal
Énergie (kcal)
3741
kJ
Énergie (kJ)
43.9
g
Graisses
22.8
g
dont saturés
89.6
g
Glucides
16.8
g
dont sucres
8.7
g
Fibres
32.3
g
Protéines
3.6
g
Sel
préparé avec du poivron, des tomates cerises et garni de coriandre
riz, poivron et coriandre fraîche
préparé avec du poivron, des tomates cerises et garni de coriandre
riz, poivron et coriandre fraîche
riz, poivron et coriandre fraîche
riz, poivron et coriandre
préparé avec du poivron et des tomates cerises