Toggle sidebar
Curry de poulet effiloché et riz
Express
Légumes +
Curry de poulet effiloché et riz

préparé avec du poivron, des tomates cerises et garni de coriandre

15 min
Difficulté: 2/3
Indienne

Le riz jasmin a une structure, apparence et valeur nutritionnelle similaires au riz basmati, mais son goût est légèrement plus prononcé.

Allergens

Blé
Soja

Utensils

Casserole avec couvercle
Sauteuse

Tags

Rapido
Légumes +
SEO
Ingrédients
Riz jasmin

Riz jasmin

75 g

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Mélange d'oignon et d'ail

Mélange d'oignon et d'ail

10 g

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Poulet effiloché

Poulet effiloché

100 g

Lait de coco

Lait de coco

90 ml

Sauce soja

Sauce soja

5 ml

Garam masala

Garam masala

0.33 sachet(s)

Tomates cerises en boîte

Tomates cerises en boîte

0.5 boîte(s)

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

5 g

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.25 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Pour le riz, portez 250 ml d'eau par personne à ébullition dans la casserole en ajoutant 1/4 de cube de bouillon par personne. Faites cuire le riz 10 à 12 minutes à couvert.

Conseil: Si vous voulez gagner du temps, utilisez une bouilloire pour que l'eau chauffe plus rapidement.

2
Couper le poivron et le piment

Taillez le poivron en dés. Épépinez et émincez finement le piment rouge.

3
Préparer le curry

Faites chauffer 1/4 cs d'huile de tournesol par personne dans la grande sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y revenir le mélange d'ail et d'oignon, les dés de poivron, le piment rouge et le garam masala 1 minute. Ajoutez le poulet effiloché et la sauce soja, puis faites cuire 4 à 6 minutes. Ajoutez ensuite les tomates cerises en conserve et le lait de coco.Laissez mijoter encore 3 à 4 minutes. Pendant ce temps, ciselez la coriandre.

Conseil: (s) Attention : le piment rouge est fort ! Si vous n'aimez pas manger relevé, ou s'il y a des enfants à table, utilisez-en moins ou servez-le séparément.

4
Servir

Servez le riz sur les assiettes. Déposez le curry de poulet effiloché sur le riz. Garnissez de coriandre.

Conseil: Le saviez-vous ? Les tomates en conserve contiennent presque autant de vitamines et minéraux que les fraîches. En tout, ce plat contient ainsi plus 260 g de légumes et se prépare en 15 minutes !

Nutrition per serving

716

kcal

Énergie (kcal)

2998

kJ

Énergie (kJ)

30

g

Graisses

17

g

dont saturés

77

g

Glucides

12

g

dont sucres

6.6

g

Fibres

30

g

Protéines

3

g

Sel

Curry de poulet en sauce au lait de coco relevée
Express

riz, poivron et coriandre fraîche

15 min 2/3
Légumes +
Curry de poulet épicé et riz
Express

poivron, tomates cerises et coriandre fraîche

15 min 2/3
Légumes +
Curry de poulet en sauce au lait de coco relevée
Express

riz, poivron et coriandre fraîche

15 min 2/3
Famille
Légumes +
Curry de poulet épicé et riz
Express

poivron, tomates cerises et coriandre fraîche

15 min 2/3
Légumes +
Curry de poulet épicé en sauce au lait de coco parfumée
Express
15 min 2/3
Famille
Légumes +
Curry de poulet relevé et riz
Express

poivron, tomates cerises et coriandre fraîche

15 min 2/3
Légumes +
Curry de poulet en sauce au lait de coco parfumée
Express

riz, poivron et coriandre fraîche

15 min 2/3
Famille
Légumes +
Curry de poulet relevé et riz
Express

poivron, tomates cerises et coriandre fraîche

15 min 2/3
Légumes +
Curry de poulet épicé et riz
Express

poivron, tomates cerises et coriandre fraîche

15 min 2/3
Légumes +
Curry de poulet et riz
Express

préparé avec du poivron, des tomates cerises et garni de coriandre

15 min 2/3
Légumes +
Curry de poulet relevé et riz
Express

poivron, tomates cerises et coriandre fraîche

15 min 2/3
Légumes +
Similar Recipes
25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Mini-tortilla aux miettes de saumon fumé
Express

avec un dip d'avocat et une salsa de maïs

15 min 2/3
Légumes +

concombre et carotte à l'aigre-douce

25 min 2/3
Légumes +

servi avec du riz de brocoli au pesto

20 min 2/3
Calorie Smart
Légumes +
-30 % de glucides
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses