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Curry de poulet en sauce au lait de coco parfumée
Express
Famille
Légumes +
Curry de poulet en sauce au lait de coco parfumée

riz, poivron et coriandre fraîche

15 min
Difficulté: 2/3
Indienne

La cuisse de poulet est très appréciée. De couleur plus foncée, sa viande est un peu plus grasse comparée au filet, ce qui la rend plus juteuse et savoureuse.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Gluten

Utensils

Large Frying Pan
Casserole

Tags

Nutri-Score B
Famille
Rapido
Émissions modérées
Original
Légumes +
Pan-asian-plates
Curries
Ingrédients
Riz jasmin

Riz jasmin

75 g

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Lait de coco

Lait de coco

90 ml

Sauce soja

Sauce soja

5 ml

Mélange d’épices africaines

Mélange d’épices africaines

0.5 sachet(s)

Tomates cerises en boîte

Tomates cerises en boîte

0.5 boîte(s)

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

5 g

Oignon émincé

Oignon émincé

25 g

Épices de curry jaune

Épices de curry jaune

0.5 sachet(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Purée de gingembre

Purée de gingembre

5 g

Émincés de poulet aux épices kebab

Émincés de poulet aux épices kebab

100 g

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Sucre

Sucre

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Émiettez-y le bouillon cube (voir tableau des ingrédients).
  • Faites-y cuire le riz 12 à 15 minutes. Ensuite, égouttez-le et réservez-le. 
  • Écrasez ou émincez l'ail. Coupez le poivron en lanières.
  • Épépinez et émincez le piment rouge (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.).

2
Cuire le poulet

  • Faites chauffer 1 filet d'huile de tournesol dans la grande poêle à feu moyen-vif et revenir l'oignon et les épices de curry jaune 1 minute.
  • Ajoutez-y le poulet, les épices africaines, le poivron, la purée de gingembre, le piment rouge et l'ail.
  • Mélangez bien et faites cuire 5 minutes. Salez et poivrez à votre goût.

3
Préparer le curry

  • Déglacez la poêle avec la sauce soja (voir conseil).
  • Ajoutez ensuite les tomates, le lait de coco et le sucre.
  • Laissez mijoter 3 à 4 minutes, puis salez et poivrez à votre goût.

Conseil : Si vous souhaitez épicer un peu plus ce plat, ajoutez-y de la sauce rouge épicée (de type harissa) à votre convenance. 

4
Servir

  • Pendant ce temps, ciselez finement la coriandre.
  • Servez le riz sur les assiettes et déposez-y le curry.
  • Garnissez de la coriandre.

Nutrition per serving

3063

kJ

Énergie (kJ)

732

kcal

Énergie (kcal)

29.1

g

Graisses

16.9

g

dont saturés

87.4

g

Glucides

17.3

g

dont sucres

7.9

g

Fibres

32.6

g

Protéines

3.2

g

Sel

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