Toggle sidebar
Curry de poulet relevé et riz
Express
Légumes +
Curry de poulet relevé et riz

poivron, tomates cerises et coriandre fraîche

15 min
Difficulté: 2/3
Indienne

La cuisse de poulet est considérée comme la partie la plus savoureuse du poulet. Ici, elle est prédécoupée et vous permet de servir ce plat en 15 minutes !

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja

Utensils

Bol
Casserole
Sauteuse

Tags

Rapido
Émissions modérées
Légumes +
Ingrédients
Riz jasmin

Riz jasmin

75 g

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Lait de coco

Lait de coco

90 ml

Sauce soja

Sauce soja

5 ml

Mélange d’épices africaines

Mélange d’épices africaines

0.5 sachet(s)

Tomates cerises en boîte

Tomates cerises en boîte

0.5 boîte(s)

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

5 g

Oignon émincé

Oignon émincé

25 g

Épices de curry jaune

Épices de curry jaune

0.5 sachet(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Purée de gingembre

Purée de gingembre

5 g

Émincés de poulet aux épices kebab

Émincés de poulet aux épices kebab

100 g

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.75 cs

Sucre

Sucre

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Pour le riz, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole (utilisez une bouilloire pour gagner du temps). Émiettez-y le cube de bouillon et faites cuire le riz 12 à 15 minutes. Ensuite, égouttez-le et réservez-le. 
  • Dans le bol, mélangez les émincés de poulet avec les épices africaines, 1/2 cs d'huile de tournesol par personne, du sel et du poivre. Laissez mariner jusqu'à utilisation.
  • Écrasez ou émincez l'ail. Coupez le poivron en lanières.
  • Épépinez et émincez le piment rouge (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.).

2
Cuire les légumes et le poulet

  • Faites chauffer 1/4 cs d'huile de tournesol par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif.
  • Faites-y revenir l'oignon et les épices de curry jaune 1 minute.
  • Ajoutez-y ensuite les émincés de poulet marinés, le poivron, le piment rouge, la purée de gingembre et l'ail puis faites cuire 4 à 6 minutes (voir conseil).
  • Déglacez avec la sauce soja.

Conseil : Si vous aimez manger relevé et que vous avez du sambal ou de la harissa chez vous, ajoutez-en au curry à votre goût. 

3
Préparer le curry

  • Ajoutez ensuite les tomates cerises en conserve, le lait de coco et le sucre.
  • Laissez mijoter encore 3 à 4 minutes. Salez et poivrez à votre goût.
  • Pendant ce temps, ciselez finement la coriandre.

Le saviez-vous ? Les tomates en conserve contiennent presque autant de vitamines et minéraux que les fraîches. En tout, ce plat contient ainsi plus 300 g de légumes et se prépare en 15 minutes seulement !

4
Servir

  • Servez le riz sur les assiettes.
  • Déposez le curry de poulet sur le riz.
  • Garnissez de la coriandre (voir conseil).

Conseil : Si tout le monde n’apprécie pas la coriandre, omettez-la ou servez-la séparément pour que chacun puisse en ajouter à sa guise à table. 

Nutrition per serving

3085

kJ

Énergie (kJ)

737

kcal

Énergie (kcal)

31.2

g

Graisses

16.8

g

dont saturés

79.4

g

Glucides

14.4

g

dont sucres

8.4

g

Fibres

30

g

Protéines

3.2

g

Sel

Curry de poulet effiloché et riz
Express

préparé avec du poivron, des tomates cerises et garni de coriandre

15 min 2/3
Légumes +
Curry de poulet en sauce au lait de coco relevée
Express

riz, poivron et coriandre fraîche

15 min 2/3
Légumes +
Curry de poulet et riz
Express

préparé avec du poivron, des tomates cerises et garni de coriandre

15 min 2/3
Légumes +
Curry de poulet en sauce au lait de coco parfumée
Express

riz, poivron et coriandre fraîche

15 min 2/3
Famille
Légumes +
Curry de poulet épicé en sauce au lait de coco parfumée
Express
15 min 2/3
Famille
Légumes +
Curry de poulet épicé et riz
Express

poivron, tomates cerises et coriandre fraîche

15 min 2/3
Légumes +
Curry de poulet relevé et riz
Express

poivron, tomates cerises et coriandre fraîche

15 min 2/3
Légumes +
Curry de poulet épicé et riz
Express

poivron, tomates cerises et coriandre fraîche

15 min 2/3
Légumes +
Curry de poulet en sauce au lait de coco relevée
Express

riz, poivron et coriandre fraîche

15 min 2/3
Famille
Légumes +
Curry de poulet épicé et riz
Express

poivron, tomates cerises et coriandre fraîche

15 min 2/3
Légumes +
Curry de poulet relevé et riz
Express

poivron, tomates cerises et coriandre fraîche

15 min 2/3
Légumes +
Similar Recipes
Wraps de crevettes croustillantes au panko
Express

salade de chou & carotte à la pomme, oignons croustillants

15 min 2/3
Calorie Smart
Légumes +
Spaghetti crémeux au citron et garniture noix-basilic
Délices d'été

mini-tomates roma, courgette et épinards

25 min 2/3
Végé
Légumes +

oignon caramélisé, citron et amandes

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Fibermaxxing
Spaghetti garnis de miettes de panko au fromage
Express

sauce aux tomates cerises, champignons et épinards

15 min 1/3
Végé
Légumes +
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses