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Poulet Label Rouge façon cordon bleu
NOUVEAU
Œufs non inclus
Poulet Label Rouge façon cordon bleu

avec une purée au thym

30 min
Difficulté: 2/3
Française

Découvrez le plaisir du poulet label rouge : un poulet fermier élevé en plein air ou en liberté, d'origine France, alimenté à 75% de céréales, pour un goût unique et une texture tendre à savourer à chaque bouchée.

Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Poêle
Saladier
Casserole avec couvercle
Éplucheur
Plat à four
Presse-purée

Tags

Œufs non inclus
New
Famille
Ingrédients
Filet de poulet Label Rouge

Filet de poulet Label Rouge

1 pièce(s)

Jambon blanc sans nitrite

Jambon blanc sans nitrite

0.5 pièce(s)

Gouda râpé

Gouda râpé

0.5 sachet(s)

Chapelure panko

Chapelure panko

0.5 sachet(s)

Pommes de terre

Pommes de terre

250 g

Sucrine

Sucrine

0.5 pièce(s)

Thym séché

Thym séché

0.25 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Farine

Farine

1 cs

Beurre

Beurre

1 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Un vrai cordon bleu

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante). Portez une grande casserole d’eau à ébullition.
  • Coupez le poulet en deux dans l’épaisseur sans les séparer totalement. Couvrez-les d’un film étirable et affinez-les en les « frappant » avec un rouleau ou avec la paume de votre main.
  • Déposez ½ tranche de jambon sur chaque filet. Ajoutez le gouda par-dessus. Repliez le cordon bleu en joignant bien les bords. 

2
Un tour à la poêle

  • Graissez un plat à four avec de l’huile d’olive.
  • Battez l'œuf dans une assiette. Déposez la chapelure panko dans une seconde assiette, salez et poivrez. 
  • Disposez la farine dans une troisième assiette et ajoutez le filet. Recouvrez-le de farine sur tous les côtés.
  • Trempez-le dans l'oeuf battu, puis dans la chapelure.
  • Dans une poêle, faites fondre ½ cs de beurre par personne et faites-y revenir les cordons bleus 2 min de chaque côté à feu moyen-vif.
  • Déposez-les délicatement dans le plat et enfournez 18-20 min, ou jusqu'à ils soient cuits à cœur.

3
Plouf dans la casserole !

  • Pendant ce temps, épluchez les pommes de terre et coupez-les en quartiers.
  • Faites-les cuire à couvert dans la casserole avec l’eau bouillante 12-15 min.
  • Réservez un peu d’eau de cuisson, puis égouttez-les et réservez-les sans couvercle.

4
Elle est craquante

  • Coupez la sucrine en grosses lanières.
  • Dans un saladier, mélangez un filet d’huile d’olive et de vinaigre balsamique pour faire une vinaigrette. Salez et poivrez. 
  • Juste avant de servir, ajoutez la sucrine et mélangez.

5
Purée en cours

  • Écrasez les pommes de terre avec un presse-purée.
  • Ajoutez ½ cs de beurre par personne (voir L'ASTUCE) et un peu d’eau de cuisson pour l’onctuosité.
  • Saupoudrez ¼ sachet de thym séché par personne. Salez, poivrez et mélangez. 

L'ASTUCE DU CHEF : Vous pouvez ajouter plus de beurre pour rendre la purée encore plus onctueuse.

6
Retour en enfance garanti !

  • Disposez la purée et la sucrine dans les assiettes.
  • Servez le cordon bleu maison à côté. 

Nutrition per serving

3346

kJ

Énergie (kJ)

800

kcal

Énergie (kcal)

28.6

g

Matières grasses

13

g

dont acides gras saturés

76.2

g

Glucides

4.1

g

dont sucres

58.6

g

Protéines

1.02

g

Sel

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