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Cordon bleu maison & purée au thym
À faire rapidement
Cordon bleu maison & purée au thym

accompagné d'une salade de tomates à l'échalote

30 min
Difficulté: 2/3
Française

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle
Saladier
Casserole avec couvercle
Plat à four
Presse-purée

Tags

Famille
SEO
À faire rapidement
Ingrédients
Filet de poulet

Filet de poulet

0.5 pièce(s)

Jambon blanc

Jambon blanc

1 tranche(s)

Gruyère râpé

Gruyère râpé

15 g

Chapelure panko

Chapelure panko

15 g

Crème épaisse

Crème épaisse

0.3 pot(s)

Grenailles rouges

Grenailles rouges

200 g

Échalote

Échalote

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

1.5 pièce(s)

Thym séché

Thym séché

0.33 sachet(s)

Beurre

Beurre

1 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cc

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer les cordons bleus

Préchauffez le four à 200 degrés. Portez une grande quantité d’eau à ébullition dans une casserole. Coupez les filets de poulet en deux dans l’épaisseur sans les séparer totalement. Recouvrez-les d'un film étirable et aplatissez-les pour les affiner en les “frappant” à l’aide d’un rouleau à pâtisserie ou avec la paume de votre main. Déposez une tranche de jambon sur chaque filet de poulet. Ajoutez le gruyère râpé au centre, sur le jambon. Repliez le cordon bleu en joignant bien les bords. Coupez l’excédent si le jambon dépasse.

CONSEIL: Si vous avez un attendrisseur à viande, utilisez-le pour aplatir légèrement les filets de poulet.

2
Cuire les cordons bleus

Graissez un plat à four avec un peu d'huile d'olive. Mettez la chapelure dans une assiette, salez et poivrez. Badigeonnez la moitié de la crème sur les filets de poulet, puis roulez-les dans la chapelure afin d'en avoir sur toutes les faces. Dans une poêle, faites fondre le beurre et faites-y revenir les cordons bleu 2 minutes de chaque côté à feu moyen vif, puis déposez-les dans le plat et enfournez 15 à 17 minutes pour terminer la cuisson. 

CONSEIL: Utilisez un ou deux cure-dents pour piquer et bien fermer les cordons bleus avant de les faire revenir à la poêle.

3
Cuire les pommes de terre

Épluchez puis coupez les pommes de terre en quartiers. Faites-les cuire à couvert dans la casserole avec l'eau bouillante 12 à 15 minutes. Réservez un peu d’eau de cuisson puis égouttez-les et réservez-les sans couvercle.

4
Préparer la salade de tomates

Ciselez très finement l'échalote. Coupez les tomates en quartiers fins. Dans un saladier, mélangez, par personne 1/2 cs d'huile d'olive et 1/2 cc de vinaigre balsamique noir. Ajoutez l'échalote et les tomates, salez, poivrez et mélangez.

5
Faire la purée

Ensuite, écrasez les pommes de terre à l’aide d’un presse-purée. Ajoutez 1/2 cs de beurre par personne, le reste de la crème fraîche et un peu d'eau de cuisson pour l’onctuosité. Ajoutez le thym séché, salez, poivrez et mélangez. 

CONSEIL: Vous pouvez ajouter plus de beurre pour rendre la purée encore plus onctueuse.

6
Servir

Disposez la purée et la salade de tomates dans les assiettes, puis servez le cordon bleu maison. 

Nutrition per serving

223

kcal

Énergie (kcal)

932

kJ

Énergie (kJ)

19.95

g

Matières grasses

11.52

g

dont acides gras saturés

7.2

g

Glucides

6.47

g

dont sucres

2.06

g

Protéines

0.02

g

Sel

avec une salade de tomate à l'échalote

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